Jak zvýšit imunitu: 18 lidových receptů pro dobré zdraví
Obsah
V zimě většina lidí pociťuje zhroucení. Nedostatek slunce a vitamínů, chci pořád spát. Chcete -li se těmto nepříjemným příznakům vyhnout, začněte posilovat svou imunitu. Brzy si všimnete, že svět hrál s novými barvami!
Před nanesením zdravotních problémů je vhodné konzumovat produkty pro imunitu. Pokud je blaha nedůležité, pomůže snadněji přenést nemoc a rychleji se dostat na nohy. Med, citron, česnek, cibule - nejslavnější "Bojovníci" s viry a mikroby a skutečné vitamíny tredeys. Existují však i jiné produkty, které pomohou posílit imunitu. Mnoho z nich má téměř každý dům, například dýně a zmrazené brusinky. Ostatní lze zakoupit v obchodě nebo lékárně.
Nabízíme vám jednoduché a efektivní lidové opravné prostředky pro zvyšování imunity, které můžete dnes vařit!
Při výběru vhodného lidového receptu nezapomeňte, že každý produkt má své vlastní kontraindikace. Pokud tedy máte nějaká chronická onemocnění, alergie nebo jste těhotná, předběžně konzultujte svého lékaře.
Vitaminové nápoje ke zvýšení imunity
Takové nápoje budou podporovat imunitní systém a nahradí nedostatek vitamínů. Posílíte své tělo a budete méně náchylní ke stresu a nemocí.
Vitaminový kompot. Smíchejte suchou mátu, citronovou balzámu, čaj Ivan a květiny kaštanu ve stejných poměrech. Pak 5 lžíce.l. Nalijte 1 litr vroucí vody a přidržte několik minut na mírném ohni. Odjeďte na 2 hodiny na trvání, poté napětí a přidejte k odvaru 2 litrů jakéhokoli bobule nebo ovocného kompotu bez cukru. Během dne pijte 0,5 l hotového vitamínového kompotu.
Rosehip Tea. 100 g bobule Rosehip Pour 1 litr vroucí voda. Nechte to vařit 1,5–2 hodiny a pak si vezměte 1 t.l. po jídle. Je také užitečné přidat takovou infuzi do černého nebo zeleného čaje.
Smrk. Oplachování 2 lžíce.l. Jehly se studenou vodou, nalijte 400 ml vroucí vody a vařte po dobu 20 minut po nízkém ohni. Pak to nechte vařit asi 30 minut a namáhat. Pijte asi 2 sklenice nápoje denně. Pokud je to žádoucí, můžete k němu přidat med nebo cukr.
Brusinková šťáva. Umyjte a přerušujte 500 g brusinek, otevřete jej a stiskněte šťávu. Vložte vymačkané bobule do pánve, nalijte 2 litry vody a vařte 3-5 minut po vaření. Poté nakreslete odvar, přidejte 2 t.l. med a dříve brusinková šťáva. Pijte 2-3krát denně.
Infuze mořského buckthornu s citronem a medem. Grind 3 lžíce.l. Berries mořského buckthornu, nalijte 1 litr vroucí vody a nechte je vařit asi půl hodiny. Poté nakreslete infuzi, přidejte 2 hodiny.l. Med a plátek citronu. Pijte drink denně a budete se cítit mnohem energičtější.
Pijte ze zázvoru a citronu. Grind 3-5 g kořene zázvoru a čtvrtina citronu spolu s kůrou. Nalijte 250 ml horké vody, nechte trochu vychladnout a přidejte 2-3 hodiny.l. Miláček. Takový drink ráno napijte na lačný žaludek.
Vavřín. Vařte 300 ml vody, přidejte 10-15 bobkových listů a vařte dalších 5 minut. Pak nechte odvar vařit po dobu 4 hodin, lepší v termosku. Vezměte 1 t.l. 3krát denně po dobu jednoho měsíce.
Užitečné směsi pro posílení imunity
Pomocí masa mlýnku nebo mixéru můžete vařit lahodné a zdravé směsi. Neměli byste je jíst ve velkém množství, protože i několik lžiček bude mít pozitivní vliv na vaši imunitu. Zkus to!
Směs vitamínu sušeného ovoce. Grind 100 g sušených meruňka, švestky a rozinky, 200 g vlašských ořechů a 2 citrony. Přidejte do směsi 150 g přírodního medu. Smíchejte, přeneste do skleněné nádoby a vložte do chladničky. Jezte 1 lžíce.l. směsi před jídlem.
Do prdele s medem. Grind Clean and Suché kořeny v mixéru nebo pomocí mlýnku na maso. Nalijte vařenou vodu tak, aby zakryla směs a nechal ji na pár hodin. Poté rozptýlejte kapalinu a přidejte k ní med v poměru 1: 1. Důkladně promíchejte a vezměte 1 t.l. ráno a večer.
Směs "Posílení" S pohanou. Změňte 500 g suché a čisté pohanky, smíchejte s 500 g drcených vlašských ořechů a nalijte směs tekutým medem až do homogenní konzistence. Vezměte 1 t.l. 3krát denně po dobu jednoho měsíce.
Chcete -li zvýšit léčivý účinek směsi, můžete k ní přidat rozdrcené sušené meruňky a rozinky.
Léčivá džem ke zvýšení imunity
Nabízíme recepty na džemy, ve kterých "Živobytí" Vitamíny. Výsledkem je chutné a užitečné jídlo, které lze přidat do čaje nebo jíst pečení.
Dýňový džem bez vaření. Oloupejte malou dýně. Oloupejte 50-100 g zázvoru, čistě 2 citron ze semen, nemůžete odstranit kůru. Rozdrtit všechny ingredience pomocí mlýna nebo mlýnku na maso. Přidejte 100-200 g tekutého medu, vše promíchejte a vložte do čistých sklenic.
Zázvorový džem bez vaření. Grind 1 Citron a střední kořen zázvoru. Přidejte do směsi 50-100 g medu a jemně promíchejte. Přeneste džem do čistých skleněných jídel.
Vždy ukládejte džem bez vaření v lednici.
Oranžový citronový džem. Stiskněte šťávu z 1 citronu a 1 oranžové. Vyřízněte 5 dalších pomerančů s plátky a odstraňte kosti. Umístěte nasekané pomeranče do pánve, přidejte k nim trochu skořice a muškátový oříšek. Nalijte citrus a 1 l vařené vodní šťávy. Nechte v lednici až do rána. Následující den nalijte obsah pánve 1 kg cukru a vařte 1,5 hodiny na mírném ohni. Po chlazení a nalijte džem do sklenic.
Viburnum a jablka zasekávají. Opláchněte a otřete 500 g viburnum přes síto. Oloupejte 1,5 kg jablek a nakrájejte na malé plátky. Poté vložte jablka do pánve, nalijte 200 ml vody, zahřejte, přidejte 1,5 kg cukru a mírně vařte. Po nalití do pyré draselné a vařte na hustotu. Ochlaďte džem a vložte sklenice.
Lidové recepty z cibule a česneku pro posílení imunity
Samostatně stojí za to říci o cibuli a česneku. Tato zelenina se dlouho používá ke zvýšení imunity v čisté formě i směsi s jinými produkty, aby se přerušila jadernou chuť a vůni. Je pravda, ochutnat hojivý nástroj, potřebujete značnou vůli. Ale imunita vám řekne: "dík!".
Cibule s medem. Jemně nakrájejte nebo otřete 1 velkou cibuli, nalijte 2-3 t.l. Med a nechte při pokojové teplotě. 20-30 minut před jídlem, jíst 1 t.l. směsi. Uložte zbytky v lednici.
Tinktura cibule. Grind 250 g cibule, přidejte do ní 200 g cukru a 500 ml vody a vařte 1,5 hodiny po nízkém ohni. Pak vychladnout a přidat 2 t.l. Miláček. Míchejte, namáhejte a nalijte do skleněné láhve. Vezměte tinkturu 3-5krát denně, 1 t.l.
Česneková tinktura. Grind 2 Heads of Garlic, přeneste do sklenice tmavého skla a nalijte 0,7 litru červeného napůl osweetového vína. Dejte na tmavé místo po dobu 14 dnů, protřepejte sklenici denně. Pak nakreslete tinkturu a použijte 1 hodinu.l. Před jídlem pít čistou vodu.
Česnek s citronem. Grind 1 Citron a 2-3 hřebíček česneku, důkladně promíchejte. Udržujte směs v lednici. Vezměte 1 h.l. Před nebo během jídla.
Nyní víte, jak posílit imunitu pomocí různých lidových léků. Nezapomeňte však, že nestačí konzumovat vitamínové čaje a směsi. Je také důležité upravit výživu vyloučením mastných, mouky, uzených potravin a rychlého občerstvení. Strávit více času na čerstvém vzduchu, nezanedbávejte ranní gymnastiku, zkuste se častěji usmívat - a vaše imunita bude v pořádku!
Doporučujeme také čtení článků:
- 20 bylinných čajů pro posílení zdraví: Složení, recepty, rady ohledně použití
- Co lze připravit z pampelišky - recepty na posílení zdraví a nejen
- Borovice kužely: Nejlepší recepty na léčbu a podporu zdraví
