Dýně: prospěšné vlastnosti a kontraindikace
Obsah
Veškerá zelenina na postelích nebo regálech si zaslouží respekt. Ale dnes budeme věnovat pozornost dýně, jejíž výhody jsou pro člověka neocenitelné. Ne všichni lidé si ji stěžují na stůl. Chtěl bych napravit takový klam, že dýně jsou nejen pěstovaní zahradníci, ale také mezi mé oblíbené produkty.
Vitamíny
Oranžová zelenina je vždy spojena se sluncem a radostnou náladou. Přestože dýně dozrává blíže k podzimu, může být získán náboj energie a živin po celý rok. Vyniká v posteli mezi celou zeleninou jeho velká velikost. I když existují malé vzorky. Dýně obsahuje velké množství vody, i když při ní není získáno řezání šťávy. Musí být vymačkáno nebo zpracováno v odšťavňovači. Zelenina je oceňována nejen obyčejnými spotřebiteli, ale také zástupci medicíny (tradiční a lidové). Léčivé vlastnosti dýně se vztahují jak na vnitřní stav těla, tak na vzhled člověka. Co je tak zvláštního v léčivých vlastnostech dýně? Různé vitamíny, jejichž soubor se zřídka vyskytuje v jedné složce:
- Dynamika kardiovaskulárního systému pozitivně ovlivňují draslík a hořčík, posilují svaly srdce.
- Železo je reprezentováno v dýně ve větším množství než v zelených jablkách. Lidé trpící anémií, těhotenstvím, ošetřovatelskými matkami a dětmi potřebují dýně denně.
- Vitamin C je přirozeným zdrojem zdraví, který vám umožní posílit imunitu a odolávat virovým a nachlazením. Dýně je proto užitečná pro lidi s oslabenou imunitou a nejen. Chcete cítit chuť života po celý rok bez nemoci, zahrnout dýně do seznamu vašich oblíbených produktů. Stane se užitečnou prevencí proti chřipce a akutním respiračním infekcím.
- Velký objem vlákniny v buničině zeleniny pomáhá vyrovnat se s problémy zácpy, zlepšit střeva, očistit tělo škodlivých látek. Dýně - přírodní antioxidant.
- Výhody oranžové zeleniny v prevenci tuberkulózy. Trvalé laboratorní studie potvrzují terapeutický účinek dýně jak ve sýru, tak v připravené formě. Tím, že konzumujete i třikrát týdně, můžete snížit riziko tuberkulózy a pacienti nebo lidé ze skupiny rizika, aby se snížil růst tuberkulózních tyčinek.
Prospěšné vlastnosti dýně lze uvést po dlouhou dobu. Podrobněji zvažujeme vliv na ženské a mužské tělo.
Výhody pro ženy
Každý zástupce spravedlivého sexu se po dlouhou dobu snaží být krásný, štíhlý a mladý. Dýně umožňuje vyřešit mnoho problémů, pokud je neustále na stole. Dýňové kulinářské recepty mají širokou škálu. Může se jíst v sýru, pečené, vařené formě. Salát můžete připravit přidáním dalších ingrediencí. Dýňová šťáva je užitečná, pokud je vařena vlastními rukama.
- Vysoký obsah vitamínu E umožňuje ženám udržovat pokožku ve výborném stavu. Proces stárnutí celého organismu a uschnutí kůže zpomaluje.
- Zinek je nezbytný pro plný růst a vzhled vlasů a nehtů. Pro mnoho středních žen, vypadávání vlasů, křehkost nehtů je vážným problémem. Dýně by proto měla být ve stravě jakékoli dívky, žen neustále, aby nekoupila drahé drogy v lékárnách.
- Mnoho kosmetik obsahuje dýně ve složení, protože jeho přínos je velmi vysoký. Doma můžete vařit masky na kůži a vlasy, hýčkat se s takovými postupy dvakrát až třikrát týdně.
- Diuretická vlastnost červené zeleniny je také užitečná pro ženy, pokud dojde k problémům s ledvinami nebo došlo k poruchám v jídle. Otok ráno přestane rušit poté, co se ve stravě objeví dýně.
- Těhotná lidé vám někdy doporučují jíst dýně, aby se snížily zvracení útoků. Tato metoda je efektivní a bezpečná a navíc vše přidá část vitamínů do budoucí matky a dítěte.
Nebude ponechán bez využití dýně a člověka.
Pro muže
Ačkoli muži nejsou příznivci zeleniny ve své nejčistší podobě, je pro ně vhodné zahrnout dýně do své stravy. Umožňuje vám silně udržovat jejich stav člověka a zdraví.
- Aby se reprodukční funkce neoslabovala, měli by mladí lidé jíst dýňová semena a pít dýňovou šťávu. Mastné kyseliny ovlivňující syntézu mužského hormonu jsou obsaženy v dostatečném množství v dýňových semenech. Je však žádoucí jíst syrová semena a ne smažit a zabalit do pytlů.
- Mužská hrstka semen stačí k udržení zdraví mužů, prevenci prostatitidy a zlepšení fungování prostaty žlázy. Pokud přemýšlíte o potomcích, pak dýňová semena zlepší spermie.
- Muži, stejně jako ženy, se starají o jejich vzhled a snaží se dodržovat stravu. Dýně je nízkokalorická zelenina, stravování a 500 gramů denně, můžete snížit své objemy.
Pro hubnutí
Dýně je jedním z produktů, které odborníci na výživu vždy doporučují lidem s problémy s nadváhou. Jejich názor je založen na vlastnostech zeleniny:
- Obsah nízkých kalorií;
- vysoký obsah vlákna;
- diuretická vlastnost;
- obsah velké skupiny vitamínů a mikroelementů, které tělo potřebuje při hubnutí, aby nedošlo k porušování rovnováhy vitamínu;
- široké možnosti kulinářských potěšení, které vám umožní diverzifikovat nabídku na stravě;
- chutné a užitečné od kůry po semena, používaná v různých formách - kapalina, pevná, chlupavá;
- Kompatibilita s produkty z různých skupin - obiloviny, šťávy, saláty, kastrol, polévky, dušené maso a mnoho dalšího.
Všechny tyto vlastnosti umožňují člověku zvolit si vlastní metodu, aby se zbavil dalších liber. Kromě hubnutí pomůže dýně očistit tělo toxinů, obnovit jaterní buňky a zmírnit parazity (červy). Účinek je patrný nejen v objemech, ale také stav kůže, vlasů, nehtů. Můžeme říci, že ze správného použití dýně se tělo obnovuje. To je pozoruhodné pro veškerou zeleninu. Zvažte oranžovou zeleninu v kontextu, abyste samostatně studovali vlastnosti semen, oleje a dýňové šťávy.
Vlastnosti semen
V průběhu příběhu o výhodách dýňových semen již bylo řečeno, ale stojí za to je zdůraznit společným seznamem:
- Vysoký obsah zinku pozitivně ovlivňuje stav vlasů a posiluje jejich kořeny. Dobré prostředky pro prevenci plešatosti.
- Obsah fosforu a zinku se společně vyhýbá problémům s oběhovým systémem a fungování mozku.
- Dezinfekční vlastnost je zaměřena na boj proti červům. Jíst syrová semena, nemůžete si koupit anthelmintické léky v lékárně.
- Diuretické a mírné projímavé účinky podporují zdravý stav ledvin a gastrointestinálního traktu.
- Semena fungují jako antidepresiva, zlepšují spánek.
- Většina výhod pro muže, což již bylo řečeno.
- Posílejte kardiovaskulární systém, snižujte riziko rozvoje plaků, odstraňuje přebytek cholesterolu.
Dýňová semena jsou nejen zdravá, ale také chutná. Proto je vezměte s sebou a nahraďte je rychlým občerstvením.
Dýňová šťáva
Protože dýně o 90 procent sestává z vody, pak jsou všechny prospěšné vitamíny a stopové prvky obsaženy také v šťávě. To vysvětluje následující prospěšné vlastnosti dýňové šťávy:
- Dopad na inhibici procesu stárnutí.
- Zlepšení práce kardiovaskulárního systému.
- Velké množství karotenu má pozitivní vliv na vidění, pokud existují problémy s očima, pak by šťáva měla být ve stravě denně.
- Kyselina askorbová v šťávě je užitečná pro prevenci nachlazení.
- Obsah pektinu v šťávě má pozitivní účinek na metabolismus, který urychluje proces snižování hmotnosti.
- Zvláště si všimneme užitečnosti dýňové šťávy při onemocnění jater. Pacienti gastroenterologie často dostávají schůzky, aby zavedli dýňovou šťávu do denní stravy. Čistí játra dobře a obnovuje buňky.
- Vnější použití šťávy pro zpracování ran, zbavení se akné, které je charakteristické pro adolescenty, je také užitečné.
- Se stresem a nespavostí pomáhá dýňová šťáva zbavit se těchto problémů a má sedativní účinek na nervový systém.
Dýňový olej
Je obtížné vyrobit dýňový olej doma. Proto lze produkt zakoupit v lékárnách, pokud je třeba použít pro lékařské nebo kosmetické účely. Na základě skutečnosti, že olej je vyroben z dýňových semen, se jeho vlastnosti neliší od vlastností semen. Denní stravování není zcela možné, ale je velmi užitečné pro vnější použití a kosmetické procedury. Pozitivní účinek bude patrný ze všech postupů, kdy bude přidán dýňový olej. Přidejte tedy tento přírodní medicínu do kabinetu domácí medicíny.
Poškození a kontraindikace
Po prozkoumání dýně z různých stran stojí za to říci, že stejně jako jakýkoli produkt má tato zelenina řadu kontraindikací:
- S diabetem kvůli vysokému glykemickému indexu. Použití je možné až po konzultaci s lékařem.
- Akutní nebo chronická onemocnění v oblasti gastroenterologie.
- Individuální nesnášenlivost vyjádřená v alergických vyrážkách.
Jinak je dýně spíž zdraví, dobrá nálada a mládí. Podívejte se na dýně s otevřenými očima a použijte neocenitelný dar přírody ve váš prospěch.
