Výhody a poškození mrkve
Obsah
V mrkvi je mnoho vitamínů a užitečnost nezbytná pro tělo. Je to tak? Z článku zjistíte, jaká je výhoda zeleniny a kterému může používání mrkve ublížit.
Jíst mrkev v sýru, vařenou, pečenou podobu doporučuje lékaři všem, kteří se starají a monitorují zdraví, není to náhoda. Zelenina má bohaté biologické složení. Jedna mrkev obsahuje minerály, jako je vápník a draslík, chlor a fosfor, hořčík a železo. Neméně působivá sada vitamínu. Vitamíny skupiny B, E, K, C, Carotin ve velkém množství je přítomen v zelenině.
Výhody mrkve a mrkvové šťávy
Po studování biologického složení můžete jasně určit, jaká bohatá mrkev. Výhody pro tělo jsou kolosální. Měli byste však vědět, jak jíst zeleninu, abyste si mohli extrahovat maximum užitečnosti. Aby se vitamíny učení a nasměrovány přesně na buněčné jádro, jsou potřebné tuky.
Mrkev je bohatá na vitamín A (beta-karoten). 200 gramů syrové zeleniny obsahuje denní normu této komponenty. Ale pro asimilaci beta-karotenu je nutný tuk z mastného tuku. Jinými slovy, pití čerstvé šťávy z mrkve denně, výhody budou nasměrovány do těla, pokud do něj několik kapek libového oleje do něj.
Vitamin A je velmi nezbytný pro lidské oči. S jeho nedostatkem lze poznamenat zrakové postižení a postupem času bude diagnostikována slepota kuře. Pokud člověk ve tmě nevidí dobře, jedná se o první signál o možném problému. Mrkvová šťáva je přírodní medicína, ale bude mít prospěch, pokud ji pijete v jasných rozměrech a pravidelně.
Pacienti, kteří si stěžují na neustálé skoky krevního tlaku, léčí nemocné srdce a trpí cévními chorobami, doporučují jíst mrkve častěji. Syrová zelenina je schopna redukovat cholesterol a čistit cévy, zabraňuje mrtvici. Pomáhá bojovat proti křečovým žilám.
Pokud pacient utrpěl mrtvici nebo infarkt a lékaři a zástupci tradiční medicíny jednomyslně prohlásí, že pouze oranžová kořenová plodina může pomoci stabilizovat obecný stav a pomoci, zrychlit zotavení.
Je prokázáno, že mrkev je vynikajícím nástrojem pro prevenci a léčbu onemocnění rakoviny. Jedna střední kořenová plodina obsahuje asi 3 ml karotenu, což pomáhá ničení rakovinných buněk a zabraňuje jejich vzhledu.
Obnovuje játra, rozbije kameny v ledvinách, proměňuje je v písek a všechno přirozeně odstraní. Mrkev je považována za silný diuretický a čisticí prostředky.
Skládací obezita? A tady pomůže oranžová krása. Díky vitamínu A a vláknu se mrkvová šťáva vyrovná s subkutánním tukem a v těle navazuje metabolismus, normalizuje střeva. A proto se musíte naučit pít po jídle 2/3 sklenic čerstvé šťávy.
Kašitsa z čerstvé mrkve má léčivé hojení ran. V lidové medicíně se doporučuje aplikovat na otevření hnisavých ran, vředů a obvazů gázy. Po takové komprimaci se rány přestanou krvácet a slaví, rychle se uzdraví.
Nakonec je mrkvová šťáva nádherným přírodním lékem na nachlazení.
Zelenina však obsahuje vitamín C, v malém množství, které pomáhá bojovat proti sezónnímu nachlazení, zvyšuje imunitu a zvyšuje schopnost těla odolat infekcím.
Pokud je nos položen a vyráběný nos je ohromen, obě nosní dírky zatěžují 2-3 kapky šťávy 2-3 kapkami šťávy. Se sinusitidou se doporučuje umýt dutiny roztokem mrkvové šťávy s vodou v poměru 2 polévkových lžic na 30 ml.
Dietetika a lékaři doporučují jíst s diabetiky. Je lepší používat vařené, protože v takové mrkvi se zvyšuje procento antioxidantů.
Foto: mrkvová šťáva
Výhody vařené mrkve
Předpokládá se, že mrkev je užitečná jak ve sýru, tak ve formě vařených. To není úplně. Po tepelném zpracování jsou výhody vařené mrkve vážně sníženy. Ztrácí své vitamíny o 70 %, což je pod vlivem teploty nad 50 stupňů. Vařená zelenina se však promění v silný antioxidant, který pomáhá s mnoha chorobami. Téměř všechny vitamíny jsou v plném stavu v sušené mrkvi. Výhody ji jsou stejné jako ze syrové zeleniny.
Boops
Čištění mrkve vrcholů si pamatujte, že je to také užitečné pro lidi. Obsahuje spoustu vitamínu C a také je přítomna kyselina listová a draslík, které jsou tak nezbytné pro mozek a tělo jako celek. Nejzajímavější je, že kořenová plodina nemůže nahradit vrcholy. V mrkvi je mnoho vitamínů, ale nemá komponenty, které jsou obsaženy v listoví.
Nedokážete si ani představit, jak obrovské jsou výhody vrcholů mrkve! Doporučuje se přidat do salátů pro posílení nervového systému, ke zlepšení vidění, s onemocněním křečové onemocnění a hemoroidy. Pokud takový skleník žvýkáte nepříjemný, můžete jej přidat do teplého aromatického čaje.
Je to užitečné pro muže
Silná podlaha mrkve a její čerstvá šťáva je velmi užitečná. Muži, kteří mají problémy s účinností, by měli tuto zeleninu pravidelně používat, pokud se snaží nejen zvýšit úroveň síly mužů, ale také zabránit nástupu různých onemocnění močového systému. Mrkev pomůže vyrovnat ztracené rezervy draslíku v těle. A nejen výhody mrkve pro muže. Po tvrdé práci a fyzické námaze se doporučuje konzumovat šťávu, aby se svaly přivedly k tónu, zmírnily únavu a eliminovaly syndrom bolesti.
Pro ženy
Mrkev je užitečná pro zástupce slabšího sexu. Ženy, jak víte, stárnou rychleji než muži. Navíc příznaky stárnutí jsou nejen vnitřní, ale také externí. Oranžová kořenová plodina pomáhá omladit na buněčné úrovni, utáhněte pokožku, odstraňte malé vrásky obličeje. Masky ze zeleninové šťávy poskytnou kůži sametovou pigmentaci závoje.
Mrkev v boji proti celulitidě pomáhá. V nabídce mnoha stravy je to zahrnuto. Má jen málo kalorií a ve stejnou chvíli jsou nádobí mrkve docela výživné. A pokud zajišťujete pravidelné vykládání dnů mrkve, pak spolu s dalšími kilogramy můžete rozloučit s mnoha jemnými problémy a očistit střevní stěny bez nepříjemných manipulací.
Mělo by se zaměřit na to, jak výhody mrkve během těhotenství. Obzvláště důležitá je kontrola příjmu kyseliny listové v období plánování a pojetí dítěte. Jeho nedostatek může znamenat nesprávný rozvoj plodu a také vyvolat hrozbu potratu.
Během těhotenství je žena neustále ve vzrušeném stavu. Swings nálady, nervový stav, nespavost - stálí společníci těhotné ženy. Mrkvová šťáva pomůže uklidnit se a relaxovat, usnout a plně odpočívat.
Budoucí máma s mrkví bude samozřejmě schopna zásobit vitamíny a potřebné stopové prvky, které jsou pro ni a plod tak důležité.
Kontraindikace a poškození
Jako každá zelenina byste měli pečlivě jíst mrkev. Výhody a škoda jsou vždy poblíž. Tento produkt se nedoporučuje zahrnout do vaší stravy během zánětu střeva nebo vředů žaludku.
Zřídka, ale je nalezena alergická reakce. Pokud jste alergičtí, jíst mrkev s opatrností a malým množstvím.
Mrkvová šťáva je užitečná, pokud ji pijete pravidelně a ve striktně omezeném množství. Pokud kůže dlaní a nohou získala nažloutlý nebo rezavý stín, vězte, že se musíte na chvíli zdržet své oblíbené zeleniny a drink z ní.
Pokud ráno pijete mrkvovou šťávu a během dne se cítíte zlomenou, únavou, ospalost, letargii, to znamená, že tělo je přesyceno pomocí užitečnosti. Produkt ze stravy by měl být zcela vyloučen a pozorovat stav zdraví. Uvedené příznaky by měly zmizet. Pokud se stav nezlepšil, naléhavě konzultujte lékaře.
Děti mladší 3 roky by měly dát čerstvou mrkvovou šťávu zředěnou vodou nebo ji smíchat s jablkem. Kojenci jsou poháněni doplňkovými potravinami ze 4 měsíců, počínaje jednou kapkou, což postupně zvyšuje normu.
Krátké závěry
Mrkev je jednou z nejužitečnějších zeleniny. Měl by být zahrnut do každodenní stravy. Ve všem by však měl být zdravý rozum a smysl pro úměrnost. Chtěla být nasycena vitamíny, může vést ke zhoršení zdraví a obecného stavu. A pamatujte, že mrkvové vitamíny jsou absorbovány tělem, pouze pokud přicházejí s tukovými tuky.
