Výhody a poškození okurek
Obsah
Užívá si chuť smaragdově zelené, šťavnaté, chutné křupavé okurky, téměř někdo přemýšlí o svých výhodách, prostě chutné a to je vše. Ve skutečnosti je tato zelenina velmi užitečná, i když v samostatných, velmi vzácných případech může být pro tělo škodlivé. V tomto článku budeme hovořit o výhodách a nebezpečích okurky pro tělo.
Jaké jsou užitečné okurky
Zelenina, známá všem, obsahuje 95% vody, obsažených v husté zelené kůži. Jaká je výhoda okurky, o čem můžeme mluvit o nějaké jejich nutriční hodnotě? Všechno je tak, okurka kalorií je špatná - to je hlavně voda, ale co, ale co! Je čisté, což znamená, že je schopen nejen uhasit žízeň, ale také odstranit toxiny z těla, z velké části - omladit to. Ve zbývajících 5% jsou vlákniny, minerály, vitamíny, soli, které mají pozitivní vliv na kůži, vlasy, štítnou žlázu, vaskulární systém. Pokud je nutné doplnit tělo chybějícími živinami, pak okurka přispívá k řešení tohoto problému, protože to má: IT:
- Karotin, ačkoli jeho podíl je mnohem menší než v mrkve a růžových bokech, pouze 0,06 mg, ale stále poskytuje tělu antioxidační ochranu.
- Chlorofyl, nasycení kyslíkem a zpomalení stárnutí. Hlavní věc je, tím více nasycená barva okurky, tím vyšší je procento tohoto pigmentu v něm.
- Draslík navíc v množství, které vám umožní udržovat tón srdce a svalů, si však poskytne dávku na jeden den, budete muset jíst 0,5 kg okurek.
- Makro a stopové prvky: měď, železo, hliník, chlor, chrom, fluor, sodík, zinek, vápník, hořčík, molybden, fosfor, kobalt, podporu normálního metabolismu v lidském těle.
- Jód ve velkém množství, který je tak nezbytný pro problémy s štítnou žlázou.
Okurky jsou užitečné v kombinaci s masem, stejně jako s jinými proteinovými produkty, t.na. Pomozte jejich asimilaci. Okurka je cenná a přítomnost vlákna, která odstraňuje škodlivé cholesterol ze střeva, který obecně zlepšuje trávicí trakt. Další okurky zabraňují ukládání solí neutralizací nežádoucí kyselé sloučeniny, které mohou narušit metabolické procesy.
Výhody okurek s malými
Okurky s lehkým obsahem vždy si užívají nezměněného úspěchu a konec konců jsou tolik milovaní. Během přípravy okurek se jejich užitečnost zvyšuje. Mluvíme o bakteriích, které jsou spolehlivou ochranou střeva z různých mikrobů. Vzhled bakterií způsobuje proces fermentace. Kromě toho se kyselina mléčná tvoří v malých okurkech s malými ovládáním, což zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak, zvyšuje chuť k jídlu. V malých okurkech s malými nasolacemi zůstává:
- část vitamínů, stopové prvky;
- dostatečně tekutina, aby nasycela tělo kyslíkem.
Užitečné okurky jsou užitečné a jako světlo, zcela neškodné laxativy. Brysal je také užitečný produkt obsahující solí draslíku a hořčíků. Lidé jej používají k uvolnění křečí v případě porušení střev, když nohy snižují křeče, aby neutralizovaly působení alkoholu.
Během těhotenství
Velkým plusem okurek je jejich malý obsah kalorií. To je jen velmi důležité pro těhotné ženy, protože nadváha je pro ně nežádoucí. A více o výhodách této zelené nafouknuté zeleniny:
- Pokud těhotná žena jí okurky, pak není ohrožena dehydratací a otokem.
- Okurka s kůží obsahující dietní vlákno pomáhá zbavit se zácpy a je to dobrá prevence hemoroidů.
- Za normalizaci tlaku je zodpovědný draslík v okurkách.
K zvýšení ochranných funkcí těla je nezbytná okurka ve stravě těhotné ženy, aby nebylo onemocněno nachlazením. Velká sada vitamínů v něm potřebuje dítě pro normální vývoj. Hlavní věc je, že tato zelenina nezpůsobuje alergie. Samostatně byste měli přebývat výhody a nebezpečí okurkové šťávy pro těhotné ženy. Pokud ji pijete v čerstvě stlačené formě před jídlem, pak je pohyblivost střeva normalizována, problém zácpy se stane irelevantní. Protože většina laxativních drog je kontraindikována u těhotných žen, je pro ně okurková šťáva skutečná spása. Ve skutečnosti je šťáva z okurky strukturovaná voda, bohatá na užitečné látky. Má prospěšný účinek na tělo jako celek a na srdeční svaly, zejména gastrointestinální trakt.
Hořké okurky
Nadměrné teplo, nedostatek vlhkosti, změny teploty - to vše jsou stresující situace pro okurky. V reakci na ně se okurka začne hromadit kuroberticin, takže okurky hořko. Mnozí je jednoduše vyhodí, ale marně. Vědci prokázali výhody hořkých okurek. Ukazuje se, že kurbucin v utlačování vývoje patologických změn v tkáních. Proto by hořké okurky měly jíst alespoň někdy pro prevenci, zejména ti, kteří jsou ve své práci v kontaktu s škodlivými látkami, žijí v nefunkční, pokud jde o ekologii, terén.
Foto: okurková šťáva
Pro ženy
Jedním z vitamínů důležitých pro ženy je kyselina listová, která reguluje hladinu cukru v krvi. Je také v okurkách. Proto jsou zřejmé výhody hubnutí, které se neustále zabývají většinou zástupců krásné poloviny. Navzdory nízkému obsahu -kalorií uhasí okurka pocit hladu, snižte chuť k jídlu, což brání tukovým vkladům. Okurky - silná zbraň v rukou žen v boji za krásu kůže:
- Mags of Cucumber vyrábějí masky, zúžení pórů, eliminace pih, omlazení.
- Okurková šťáva se používá pro bělení, zvlhčení, ochlazení kůže a ochranu před ultrafialovým zářením.
- Tekoucí kůže je tažena nástrojem získaným z okurky rozdrceného do stavu pyré, zakysané smetany a medu.
- Okurka pyré s přidáním Kaolinu - skvělá maska pro omlazení.
Poškodit
Zdá se, že takový užitečný produkt nemůže přinést nic jiného než výhodu. Ukázalo se, že v některých případech je to jak výhody, tak poškození těla. Tak:
- Nepijte více než 1 litr okurkové šťávy a 10 ml za den, takže netrpí rovnováha vody.
- Nejezte okurky, o to slanější, když se zhoršuje vřed nebo gastritida, stejně jako onemocnění ledvin.
Jak vidíte, naše okurka není tak jednoduchá, jak jsou zvyklé na počítání. Chcete -li jej použít s maximální výhodou, poslouchejte tipy:
- Pokud odříznete hořkou kůru, pak místo toho, abyste ji zahodili, je lepší ji vyschnout a pak ji rozdrtit. Výsledný prášek je vysoce kvalitní prášek.
- Hořké okurky ztratí svou hořkost při moření.
- Doplňte proteinové jídlo okurky, lépe se učí.
- Uspořádejte dny půstu a pomocí pouze okurek. Kromě hubnutí to bude také prevence od mnoha nemocí.
- Když suchý kašel odpočívá, pijte šťávu okurky - 50 ml 3krát denně.
- Pijte šťávu z okurky, když vás revmatismus trápí, odstraní kyselinu močovou z těla.
