Výhody a poškození data
Většina lidí vnímá data jako exotickou sladkou léčbu přinesenou z horkých arabských zemí. A je to správné. Ale všichni vědí, že data jsou tak užitečná, že obyvatelé solárních zemí, kde rostou, si nepředstavují své životy bez těchto zdravých a chutných ovoce. „Chléb pouště“ se nazývá data místních obyvatel.
Sloučenina
Data je možná jediným rostlinným produktem, který poskytuje tělu všechny užitečné vitamíny, mikro a makroelementy, proteiny, uhlohydráty, rostlinné vlákna, fytosteroly, fytosteroly. Předpokládá se, že lidské tělo může existovat po dlouhou dobu, jíst pouze data a vodu. V Číně existují dlouhé linii, kteří mají data ve stravě.
Přítomnost vitamínu A v ovoci vitamínu A pomáhá obnovit vidění. To je obzvláště důležité, kteří tráví většinu času na obrazovkách počítačů. Vitaminy A a E jsou antioxidanty, neutralizují volné radikály, zabraňují rakovině.
Data obsahují celou skupinu vitamínů B: pyridoxin, kyselina nikotinová, thiamin, riboflavin, kyanokobalamin, listová a kyselina pantothenová kyselina. Přítomnost silné skupiny těchto vitamínů pomáhá eliminovat stres, zmírnit nervové napětí a pomáhá bojovat proti depresivním stakům. Vitamíny B se aktivně podílejí na metabolických procesech. Pomáháme rozkládat tuky a uhlohydráty, přispívat k udržování těla v pohodlném energetickém stavu.
Obsah fosforu a fluoru v randech posiluje smalt zubů. Jedním z mála rostlinných produktů obsahujících protein je data. V ovoci je pro tělo 23 typů důležitých aminokyselin, některé z nich jsou nezbytné. Kromě toho data neobsahují cholesterol.
Přítomnost opalovacích látek - Taninov se projevuje v antiseptických vlastnostech dat. Ovoce mají účinek hojení ran a vytvářejí ochranný film na povrchu rány, díky astringentu. Je užitečné použít data pro enterocelity a nemoci žaludku.
Funkce dat je vysoký obsah uhlohydrátů ve formě cukrů. Ale cukr je prezentován v ovoci ve formě organické fruktózy, která je užitečná pro mozkovou aktivitu, je dobře absorbován tělem a není tak škodlivý. Je užitečné použít několik plodů data před odpovědným duševním stresem: zkoušky, veřejné projevy. Současně se funkce mozku zlepšuje o 20%.
Data obsahují minerály: vápník, draslík, hořčík, železo, selen, mangan, zinek, měď, síra, hliník. Vlákna potravin ovoce pomáhají posilovat imunitu, zlepšit střevní mikroflóru, jsou dobrou prevencí proti onemocněním rakoviny.
Přítomnost draslíku posiluje srdeční sval - myokard. Ovoce jsou užitečné pro srdeční selhání, hypertenzi, slabé vaskulární stěny.
S nachlazením pomáhá data vaření s vroucí vodou. Infuze snižuje teplotu a odstraňuje zánět. Prochází studený kašel, pokud vaříte hrst dat s vroucím mlékem a trváte na tom. Drink.
Čerstvé ovoce obsahují méně kalorií než sušené. 100 g sušených dat obsahuje asi 300 kcal. To by mělo být zohledněno v hubnutí lidí a výpočtu tabulky spotřebovaných kalorií za den. Ačkoli se věří, že data jsou tak uspokojivé, že je nemožné je jíst hodně.
Výhody pro ženy
Data jsou zobrazena pro zdraví žen a krásu. Přítomnost vitamínu A a Seleny v plodech kůže působí na kožní epidermis. Pravidelné používání dat zlepšuje barvu pleti. Stává se měkkou a elastickou. Vlasy získává hedvábnost, stávají se silnějšími, přestaňte vypadnout. Extrakty z ovoce dat brání stárnutí a omlazení kůže obličeje. Nehtové desky se stávají silnými a lesklými.
Výhody dat během těhotenství jsou zřejmé. Ovoce obsahují mnoho užitečných vitamínů a minerálů, z nichž bude prospěch pro dítě a těhotnou ženu. Před narozením lékaři doporučují používat data. Oxytocin - Hormonální stimulující aktivita dělohy je obsažena v rande. To poskytuje přirozený průběh porodu bez umělé stimulace, snižuje poporodní krvácení, zabraňuje poporodní depresi. Použití dat těhotných žen stimuluje produkci Coloostrum.
Data zvyšují laktaci a obohacují mateřské mléko užitečnými látkami, takže je užitečné pro ošetřovatelské matky používat data.
Pro hubnutí
Je neuvěřitelné, že odborníci na výživu doporučují použití dat ve stravě na hubnutí. Je velmi pohodlné používat ovoce jako lehké občerstvení. Během různých stravy často dochází k útokům náhlého hladu. Nasytit mozek prospěšnou fruktózou a rychle uspokojit hlad pomůže 2-3 datům.
Pro muže
Dokonce i ve starověku bylo zaznamenáno majetek dat - pro posílení mužské síly. Data se vaří s vroucím mlékem a přebírají další den. Ovoce zvyšují sexuální vytrvalost mužů a léčí mužskou neplodnost.
Kosti
Sušené a jemné kosti dat mají také terapeutický účinek. Toto je dobrý agent hojení ran. Kromě toho lze data použít při léčbě urolitiázy.
Jak vybrat správné
Při výběru dat byste měli přednost ovoci s plochým hnědým povrchem bez trhlin, trochu brilantní. Je třeba mít na paměti, že data světla barvy, obvykle nejsou úplně dozrává. Silný lesk na povrchu ovoce naznačuje zpracování dat s chemikáliemi. Přítomnost velkých trhlin, plísní a krystalů cukru je považována za nepřijatelné.
Existuje mnoho druhů dat, které se v naší zemi prodávají. Podle lékařů mají nejužitečnější vlastnosti ovoce dat odrůdy AJVA nebo lékařských dat.
Sladký povrch dat přispívá k potopení mikroorganismů, takže před konzumací data by měla být důkladně promyta vodou.
Doporučená preventivní užitečná dávka dat-5-7 kusů denně.
Vaření
Arabská kuchyně není bez dat. Předpokládá se, že pokud arabská žena nemůže vařit 30 rande z dat, pak je to špatná paní. Ovocné saláty, pilafy, dezerty, těsto, mouka, ovocný ocet jsou připraveny z rande. Jídla s daty dávají satuity, obohacují vitamíny a užitečné látky, diverzifikují stůl a posilují vaše zdraví.
