Výhody mandarinek pro lidské tělo, vitamíny
Obsah
Tangerines - jeden ze symbolů novoročního stolu. Rozlišují se sladkou chutí bez hořkosti, které se děti líbí. Výhody mandarinek jsou vysvětleny jejich složením. Ovoce má mnoho vitamínů důležité pro tělo. Současně obsahuje vysokou koncentraci různých složek, a proto může ublížit. Před jeho použitím byste se měli seznámit s kompozicí a kontraindikací.
Vitamíny obsažené Tangerines
Tento produkt je skutečnou sbírkou vitamínů, a proto komplexně ovlivňuje tělo. Jaké vitamíny v mandarině? Zvažte jejich seznam:
- Vitamin A. Nesmírně důležité pro vizuální restaurování. Pomáhá zvyšovat zrakovou ostrost, protože posiluje strukturu optického nervu, stimuluje krevní oběh, obnovuje požadovaný objem „tyčinek“. Pro zlepšení kvality vidění stačí jíst 1-2 oranžový plod denně;
- Vitaminy A, E, C. To jsou prvky skupiny antioxidantů. Neutralizujte tvorbu volných radikálů, které mohou způsobit poškození zdravých buněk;
- Vitamín C. Přispívá k pocitu vitality, zvyšuje kvalitu kloubů kloubů;
- Vitamin e. Zpomaluje proces stárnutí a podporuje regeneraci tkáně;
- Vitamin K. Zabraňuje vzhledu aterosklerózy, podporuje hojení ran.
Mandarin také zahrnuje skupinové vitamíny a minerály.
Výhody mandarín
Pravidelné přijetí Tangerines přináší následující účinek:
- Zvýšená chuť k jídlu, obnovení trávicího systému;
- Snížení zánětlivých procesů v žlučovém měchýři a játrech, zrychlení trávení tuku;
- Pomocný lék na dysbiózu;
- Pomoc s zácpou, průjmem, nadýmáním;
- Obnovení menstruačního cyklu;
- Zlepšení zrakové ostrosti;
- Normalizace krevního oběhu v oblasti genitálií;
- Stanovení prostaty, protože plody obsahují zinek, fosfor, kyselinu askorbovou;
- Léčba zánětlivých procesů v oblasti genitálií;
- Pomoc v přítomnosti kamenů v žlučovém měchýři a ledvinách;
- Léčba nachlazení, zbavení se virů;
- Posílení práce imunitního systému;
- Prevence reprodukce patogenních bakterií;
- Podpora arteriální hypertenze;
- Toto ovoce dokonale eliminuje otoky a hlenu se hromadí na chladu;
- Prevence srdečních chorob.
U 1-2 ovoce se doporučuje používat těhotné ženy, protože při gestikujícím dítěti je pozorován nedostatek kyseliny askorbové. Mandarin to pomáhá vyrovnat.
Možné poškození
Navzdory všem výhodám může toto jasné ovoce způsobit poškození těla s nadměrným přijetím. Obsahuje mnoho prvků, které se nedoporučují v přítomnosti některých nemocí. Lze poznamenat následující možné újmu z konzumace mandarinek:
- V ovoci je mnoho vitamínů, a proto se s nadměrným používáním může objevit hypervitaminóza. Může být vyjádřen následujícími příznaky: průjem, výskyt vyrážky na kůži;
- Pravděpodobné alergické reakce v případě tendence k tomu;
- Exacerbace zánětlivých procesů, protože plody způsobují podráždění střev a žaludku;
- Plody mají zvýšený obsah cukru, a proto jejich neustálé používání ve velkém množství může vyvolat diabetes mellitus.
Ovoce mají následující kontraindikace:
- Zánětlivá střevní onemocnění;
- Žaludeční vřed;
- Duodenální vřed;
- Gastritida na pozadí zvýšené kyselosti žaludeční šťávy;
- Nefritida, cholecystitida, hepatitida;
- Cukrovka;
- Tendence k vzhledu alergických reakcí;
- Bronchiální astma;
- Zánětlivé procesy kůže;
- Psoriáza.
S opatrností musíte dětem dát mandarinky, protože je pravděpodobný výskyt alergických reakcí. Dětské tělo je zranitelnější vůči účinkům nejsilnějších složek, a proto mohou mandarinky způsobit nepředvídané účinky. Při pěstování mandarinek se používají různé chemikálie, což je nežádoucí vstoupit do těla. Proto je třeba je musí dobře omyt. To pomůže loupat pokožku z škodlivých prvků.
Je možné jíst semena mandarinek?
Existují nějaké výhody ovocných semen? Nedoporučuje se je používat. V semenech neexistují téměř žádné užitečné vlastnosti, ale mohou ublížit. Obsahují amygdalen glykosid. Když je v těle, začne se zpracovávat na synickou kyselinu. Kosti nejsou stráveny. Jedinou výhodou semen jsou bohaté éterické oleje v nich. Abyste mohli jíst zrno, musíte odstranit kůru kosti. Zrno je důkladně žvýkané. Vyznačuje se hořkou chutí.
