Osteochondrosis symptomů bederní páteře u žen a mužů, léčba
Obsah
Pozdravy, vážení čtenáři! Bolest zad je nejoblíbenější stížností u neurologa. Osteochondrosis bederní páteře u žen a mužů se nachází se stejnou frekvencí. Příznaky osteochondrosy bederní páteře u žen jsou muži podobné. Dnes se s touto nemocí budeme zabývat podrobněji.
Kosterní muskulární systém je úžasný mechanický systém, který se skládá ze svalů, kostí, vazeb a šlach. Umožňuje nám pohybovat se různými způsoby - běh, skok, nakloněn, natažení.
Většina kostí tohoto systému je propojena klouby. Páteř se skládá z pěti oddělení (děložní, hrudník, bederní, sakrální, kokcygeální). Kosti páteře se nazývají obratle. Jsou umístěny nad druhým a tvoří mobilní řetězec - páteřní sloupec, který začíná od základny lebky a končí kokosovým. Obratle jsou propojeny meziobratlové klouby. Kloub obsahuje meziobratlové kotouče. Klouby páteře jsou vyztuženy silnými vazy, obklopenými četnými svaly. Páteř chrání míchu, která je v páteřním kanálu.
Příčiny nemoci
Jakékoli změny ve struktuře páteře mohou v budoucnu vést k bolestivým pocitům. S osteochondrosou jsou obratle zničeny, mění svůj tvar, jejich povrchy jsou vymazány, procesy obratlů rostou. Kromě toho jsou zničeny meziobratlové disky, které poskytují odpisy páteře. To se děje s věkem.
Co může způsobit osteochondrosis?
- Nedostatek fyzické aktivity
- Špatné držení těla
- Snížení množství vápníku v kostech to platí zejména pro ženy s menopauzou, když porušení rovnováhy hormonů způsobuje nedostatek vápníku
- nadměrná hmotnost
- Stres
- Rysy práce: neustálé postavení, sezení, ohýbání pozici po dlouhou dobu
Příznaky a léčba lumbosakrální osteochondrosis
Můžete podezření na existenci osteochondrosy stížnosti na omezení mobility páteře, tuhost ráno, bolest v dolní části zad. Příznaky osteochondrosy jsou úzce závislé na jevišti - stupně ničení obratlů.
Fáze osteochondrosy
jeden.Etapa
V první fázi změn v meziobratlových kloubech neexistují prakticky ne. Pacienti si po intenzivní fyzické aktivitě všimnou jen mírného nepohodlí.
2.Etapa
V X -Ra v této fázi je viditelné snížení výšky meziobratlových disků - jedná se o počáteční známky osteochondózy. Při zkoumání lékaře se pacient cítí bolestivost v bederní oblasti, když se tlačí na projekční body, dochází k bolesti a nepohodlí.
3.Na obrázku můžete vidět růst obratlů, tvorba výčnělků (výčnělek meziobratlového kotouče.
4.Obratle jsou deformované, částečně zničené, vyčnívají a kýly disků, stává se, že je nutné chirurgické ošetření.
Osteochondrosis u žen a mužů se může objevit chronicky. Pacient není prakticky nic neobtěžuje. Pak je diagnóza stanovena na základě x -rays.
Pokud však dojde k exacerbaci, pak pacient zažívá intenzivní bolest. V takové situaci bude správné kontaktovat lékaře. Protože pod bolestí v zádech lze zamaskovat nejen osteochondrosis. Může to být onemocnění ledvin, zánětlivý proces v pánevních orgánech (to je zvláště charakteristické pro ženy), metastatická léze páteře. Spravedlivé pohlaví musí být zkontrolováno genitourinární sférou, protože vážná ženská onemocnění lze maskovat pod bolestí zad.
Léčba
Jak léčit osteochondrosis bederní páteře? Někdy je možné zvládnout bolest doma. Nezapomeňte, že v prvních 2 dnech, kdy je bolest intenzivní, nemůžete zahřát bolavé místo, vykoupejte se. To lze provést za pár dní, kdy se zánět snižuje.
Léky
Zvířecí léky, jako je ibuprofen, nimesulid, mohou snížit bolest bez receptu. V závislosti na příčině bolesti, její síly může lékař napsat silnější relaxant proti bolesti nebo svalu. Narkotické drogy jsou zřídka předepisovány ke snížení bolesti zad, a pokud k tomu již došlo, měly by je vzít pouze omezenou dobu. S lokalizovanou bolestí může lékař předepsat lékařskou blokádu s hormonem, aby se snížil zánětlivý proces v této oblasti.
Anestetická léčiva mohou nejen odstranit bolest, ale také snížit otok bederní oblasti. A svalové relaxanty eliminují křeč a napětí svalu, ke kterému dochází jako ochranná reakce na exacerbaci osteochondózy.
Léčbu můžete doplnit analgetickými a protizánětlivými mastimi. Obsahují nesteroidní protizánětlivé léky.
Fyzioterapie hraje obrovskou roli v léčbě chronické osteochondózy a jeho exacerbace. Amplipulster, darsonvalization, magnetoterapie se nejlépe hodí. Pamatujte, že první 2-3 dny po zhoršení je lepší sledovat mír, odpočinek v posteli. Provádění postupů by mělo začít pár dní po objevení bolesti. Do té doby jeho intenzita oslabí, otok se sníží.
To platí také pro masáž. Mělo by se to provádět v kurzech 2-3krát ročně.
Fyzioterapie
Zbytek postele je důležitý pouze během prvních dnů. Pak udělejte, co můžete: chodit, plavat, valit se na kole.
Několik cvičení pro posílení svalů dolní části zad:
jeden.Natahování vrcholu šlachy
Lehněte si na podlaze naproti dveřím a narovnejte nohu prahem. Pomalu zasuňte dveře Jesp na dveřích, dokud se nohy narovnávají. Přetrvávat v této pozici po dobu 30 sekund. Opakujte cvičení a změňte nohy. Neohýbejte koleno.
2.Most
Ležet na vrhu tak, aby se nohy zcela dotkly podlahy a jsou na šířce ramene. Zvedněte hýždě, abyste zachránili přímku s koleny a boky. Udržujte ramena, hlavu, krk uvolněné. V této pozici setrvávejte, dokud nebudete unaveni nebo nedokážete udržet stehno na přímce s koleny.
3.Tahání kolena k hrudi
Ležet na podlaze a ohýbat kolena tak, aby se nohy zcela dotkly podlahy. Utáhněte levé koleno na hruď oběma rukama. Po dobu 30 sekund přetrvávejte, pak změňte nohu. Opakujte cvičení čtyřikrát pro každou nohu.
4.Mount`s Póza
Postavte se rovně, spojte nohy dohromady a pomalu zvedněte na prsty. Udržujte ruce ve šířce ramene, ramena uvolněná, brada rovnoběžná s podlahou. Namáhejte svaly stehna, hýždě, břicha a zvedněte hruď. S povzdechem spusťte bradu a ramena dopředu a když vydechnete, narovnejte. S každým výdestí na chvíli opravte pózu.
Dělejte každý den. Neustálá cvičení jsou vaše nejsilnější zbraň proti problémům spojeným se zády. Toto je obzvláště účinný nástroj pro zpomalení vývoje osteochondózy. Aktivita může zlepšit váš fyzický stav, posílit míchy a břišní svaly a také zhubnout, což je také nežádoucí pro dolní část zad.
Protahování a posilování svalů bederní oblasti vám umožňuje zabránit rychlému opotřebení meziobratlových disků, prasknutí jejich kapsle.
Pokud se vaše kosti v důsledku osteoporózy ztenčí, pak cvičení na posílení zadních svalů pomůže zabránit malým trhlinám v páteři.
Před provedením terapeutické gymnastiky se poraďte s lékařem dolní část zad.
Doporučení pro změnu životního stylu pro osteochondrosu
Sledujte své držení těla. Špatné držení těla může vést k bolesti zad. Dobré držení těla podporuje a chrání všechny části těla, podporuje svaly, klouby, šlachy a kosti ve správné poloze. Tím se snižuje zátěž na lumbosakrální páteři, která již zažívá obrovské zatížení.
Ve většině případů dochází k zakřivení páteře v důsledku dlouhého pobytu v poloze sezení. Sedění je více zraněno bederní, spíše než stát. Nošení nesprávně vybraných bot nebo boty s vysokým pokojem může také způsobit zakřivení páteře, stejně jako přenos hmotnosti.
Správně zvýšit závažnost. Při zvedání závaží, ohněte si kolena, ne záda. Nedělejte náhlé pohyby, šoky nebo trhnutí, abyste zvýšili na váze.
Spát správně. Nejlepší pozice pro spaní je ležet na jeho boku s ohnutými koleny a nohama nataženými dopředu rovnoběžně s hrudníkem a polštářem mezi nimi. Pokud spíte na zádech, položte polštář pod kolena, aby se vytvořil lehký ohyb. Ujistěte se, že vaše matrace poskytuje dostatečnou podporu pro vaše záda.
Vyvarujte se nehybnosti. Pokud sedíte, stojíte, aniž byste měnili své pózy, nebo řídíte auto každý den, pak riskujete, že získáte svalovou slabost kvůli jejich nehybnosti. Pokud hodně sedíte, vstaňte alespoň několik sekund, abyste se natáhli nebo chodili.
Podívejte se na video:
Uplynuly dny, kdy lékaři doporučili zůstat v posteli po dobu 2-6 týdnů s bolestí zad. Nyní se doporučuje strávit ne více než 1-2 dny v posteli a pouze ve zvláštních případech. Příliš dlouho pobyt v posteli neovlivňuje vaše záda velmi dobře, protože jeho síla a vytrvalost jsou sníženy.
Pamatujte, že nejlepším způsobem, jak se vyrovnat s bolestí v osteochondroze, je zabránit jeho vzhledu. A to je možné se správným životním stylem. Ale vzhled bolesti není věta. Při úspěšné léčbě může být poražen!
Vážení čtenáři! Pokud jsou informace v článku Osteochondrosis symptomů bederní páteře u mužů a žen Zajímalo vás, vyjadřuje svůj názor, sdílíte článek s přáteli v sociální. Sítě.
Číst Jak zacházet s nespavostí Doma
Thajské balzámy a masti Vlastnosti, aplikace
Uvolněte se, projděte se Tsaritsyn Park v létě
Buďte zdraví, nebolíte, vše nejlepší pro vás!
