Hmotnost arachis: 1 ks, ve lžíci, ve sklenici
Arašídy jsou lahodný, ale vysoký kalorický produkt. Odborníci na výživu doporučují jíst ne více než 30 gramů denně. Země. Abychom nemuseli měřit požadovaný objem na stupnici, stačí si zapamatovat, kolik gramů arašídů v lžíci.
Váha 1 kus
Arachis je jedním z nejpopulárnějších a nejstupnějších ořechů v Rusku. Patří do fazolových kultur a zraje pod zemí. Arachis je bohatý na bílkoviny a vitamíny, které jsou nezbytné pro lidské tělo. Vzhledem k tomu, že tento produkt je poměrně kalorií, mnoho lidí chce vědět, kolik váží 1 arašídy.
Průměrná hmotnost jedné matice je 0,3-0,5 gramů. Od 100 g. Produkt obsahuje 551 kcal, obsah kalorií 1 počítače. je přibližně 3 kcal. Den může jíst 30 gramů arašídů, v průměru je to 60 kusů.
Odkaz!
Hmotnost malé části arašídů (5, 10, 15 g) lze měřit v kusech. Je vhodnější používat příbory pro velké.
Jak měřit část arašídů
Potřeba nasadit část produktu často nastává, když člověk dodržuje stravu nebo chce připravit jídlo v souladu s receptem. Některé potíže jsou způsobeny skutečností, že v mnoha pokynech je objem matic indikován v čaji a lžících, ale v gramech. Ne každá kuchyně má v každé kuchyni speciální stupnice. Ale vždy existuje lžíce a sklenice. S pomocí této jídelny nádobí měří mnoho manželek v domácnosti arašídy v gramech. Tato metoda je poměrně jednoduchá, ale ne zcela správná a již původně odsoudila určitou chybu.
Pro přenos příborů na gramy se nepoužívají přísné referenční informace, ale určitá domácí hodnota stanovená experimentálně. Chyba v tomto případě může být 14-20%. Ve skutečnosti, navzdory skutečnosti, že lžíce mají standardní velikost, jejich tvar je jiný, což znamená, že lze naplnit jinak.
Rada!
Когда нужна тчная дозировка продvo. Pro tyto účely je vhodná speciální měřená lžíce, jejíž tvar vylučuje možné „nesrovnalosti“ ve stupni plnění.
Pro přibližná měření v každodenním životě je následující hmotnost produktu velmi použitelná:
- lžíce - 25 g.;;
- Čajová lžíce - 8 g.;;
- sklo 200 ml - 140 g.;;
- sklo 250 ml - 175 g.
1 litr neloupaných arašídů váží 270 g. Pokud změříte objem v příborech, pak je to přibližně:
- 200 PCS čajových lžiček;
- 55 kusů polévkových lžic;
- 4 brýle.
Váha jedné hrstky
Hrst hliněných ořechů váží v průměru 30 g. Je to tato částka, která je denní normou, kterou výživoví lidé umožňují jíst denně bez poškození zdraví. 30 gramových dávek je 165 kcal a obsahuje:
- 7,8 g proteinů;
- 13,5 g tuků;
- 3 g uhlohydrátů.
Hrst fazolí během oběda s pravidelným používáním pomůže:
- Odstraňte pocit hladu a během oběda nepředvídate;
- vytvořit hormonální pozadí;
- zlepšit účinnost;
- Udržujte mládí kůže;
- zvýšit koagulaci kůže;
- vyřešit problémy s trávicím traktem;
- Zlepšit průtok krve mozkové krve;
- snížit cholesterol;
- Postavit hmotu.
Arašídová pasta
Arachikální pasta se získává od hliněných ořechů, které jsou jemně mši, smíchané se solí a rostlinným olejem. Jedná se o lahodný a zdravý produkt (s výhradou doporučených norem), oblíbenou léčbu mnoha Rusů. Proto ti, kteří sledují objem pasu, budou užitečné zjistit, kolik gramů produktu a kalorií v lžících:
- 1 h. l. - 12 g. a 70 kcal;
- 1 lžíce. l. - 35 Gr. a 205 kcal.
Shrnutí
Hrst hliněných ořechů obsahuje mnoho zdravých minerálů, vlákniny, vitamínů, mastných kyselin a uhlohydrátů. Vědět, kolik arašídů váží, a také kolik gramů v jedné lžíci můžete snadno měřit správné množství, abyste sestavili vlastní stravu a vaření a dezerty podle receptu.
