Pozdravte ořechy pro kojení
Obsah
Použití vlašských ořechů během kojení pozitivně ovlivňuje laktaci a je prospěšné pro zdraví mámy a jejího dítěte. To však neznamená, že produkt lze jíst hrstkami. Všechny ořechy jsou silným alergenem, takže ošetřovatelská matka by měla omezit jejich příjem. Více podrobností o tom v článku.
Doporučení
Narození dítěte citlivě reaguje na kvalitu maminky. Například ráno žena pil čaj s malinami a ve večerních hodinách byly tváře dítěte pokryty vyrážkou kvůli alergické reakci. Nebo odpoledne máma snědla něco smaženého a v noci dítě pláče a nespí kvůli střevní kolice. Žena by proto měla jíst správně. Dieta by měla zahrnovat celou řadu produktů, s výjimkou těch, které tvoří „rizikovou zónu“.
Opatrně!
Ořechy zaujímají třetí místo v hodnocení produktů, které způsobují alergie.
Na první pozici v tomto seznamu je kravské mléko na druhém - vejce. Lékaři, včetně Komarovského známého všem, však obhajují, že jádra ořechu musí být přítomna v nabídce ošetřovatelské ženy.
Komentáře pediatrů k tomuto tématu jsou takové, že matky, jejichž děti jsou na kojení, by neměly jíst ořechy v prvních 2-4 měsících po porodu (kolik času bude muset být obnoveno, závisí na individuálních vlastnostech těla dítěte). Toto rozhodnutí je vysvětleno skutečností, že trávicí systém drobků není dosud plně rozvinutý.
Výhoda
Kvalita mateřského mléka přímo závisí na tom, co ošetřovatelská matka jí. Proto je důležité, aby strava byla plná a rozmanitá. Zvláštní místo v něm je přiřazeno k přijímání vlašských ořechů. Tento produkt je velmi kalorický. Ve 100 g. Oreshkov obsahuje 650 kilokalorií, z nichž:
| Uhlohydráty | Tlustý | Veverky |
|---|---|---|
| 13.71G | 65.21G | patnáct.23gr |
| Počítaje v to: Škrob - 0.06G Cukr - 2.61G Vlákno - 6.7G | Včetně tuků: Self -Tided - 6.1gr Mononasized - 8.9G Polyanaturated - 47.2G |
Na pozadí obsahu plodu s vysokým obsahem kalorií je obsah uhlohydrátů v něm velmi nízký, a proto si i matky sedící na stravě mohou dovolit hrst ořechů denně, aniž by se obávaly harmonie postavy. Jádra Greg nasycují mateřské mléko proteiny, aminokyselinami, nenasycenými mastnými kyselinami, což je zvláště užitečné pro dítě.
V jednom z jeho programů Komarovsky poznamenal, že tento produkt má vitamíny a stopové prvky, které při vstupu do těla matky pronikají mléko a mají pozitivní dopad na dítě.
Vlašské ořechy obsahují následující látky a minerály:
- Vitaminy skupiny A, B, PP, K, E atd.D.;;
- železo, vápník, hořčík, kobalt a další stopové prvky;
- Tanniny;
- karotenoidy;
- esenciální olej.
Internet je plný webů a článků, které uvádějí, že jádra ořechového ořechu během kojení na těle dítěte uklidňují, takže jeho spánek prohlubuje. To je pravda a tento produkt sama je jen dobrý, obsah kyseliny askorbové v něm pomáhá posilovat imunitu a zvyšuje obranu těla.
Důležité!
U mladých ořechů je obsah vitamínu C větší než ve vyzrálých jádrech.
Výhody
Walnut se může pochlubit dalšími vlastnostmi, které jsou užitečné pro mámu i novorozence:
- zlepšuje práci kardiovaskulárního systému;
- chrání lidské tělo před radiačními vlnami;
- Má diuretický účinek, který snižuje riziko otoku;
- Přirozeně odstraňuje toxiny a toxiny;
- zvyšuje hemoglobin, který je zvláště užitečný nejen v prenatálním, ale také v období poporodní;
- uvolňuje únavu, zmírňuje depresi;
- zlepšuje funkci mozku;
- vylučuje riziko vzniku mastopatie;
- přispívat k odstranění trhlin na bradavkách.
Pravidla použití
Máma, jejíž dítě je na kojení, se doporučuje omezit použití produktu až na tři jádra za den. Nejlepší je jíst léčbu před obědem. Lze jíst spolu s dalšími ořechy, například s lískovým ořechem nebo muškátem. Pediatrové také doporučují dodržovat následující pravidla:
- Vyvarujte se používání smažených ořechů, aby bylo možné pouze syrové potraviny;
- Pokud je to možné, zaveďte do stravy přírodní olej z ořechového ořechu (umožní židli po porodu a zachrání dítě před zácpou);
- Opusťte ořechový džem, různé betonové výrobky obsahující matice v jejich plnění. Je nepravděpodobné, že by takové dobroty přinesly výhody, ale obavy dítěte ve formě střevní koliky jsou zaručeny.
Dopad na produkci mléka
V lidové medicíně se říkají, údajně vlašské ořechy jsou dobré pro laktaci v tom, že přispívá k jejímu nárůstu. To je tedy předpoklad jen mýtu. Kolik ořechů nejí, nemohou posílit produkci mléka, pokud je v těle matky opravdu malé. Ve skutečnosti ani samotné jádro, ani oddíly ve skořápce, ani ořechový olej v žádném případě neovlivňuje fungování prsních žláz.
Pokud se žena rozhodla posílit laktaci, měla by poslouchat komentáře lékařů: Pijte více, aplikovat teplé komprimace a dělat masáž prsu. Všechny tyto manipulace pomáhají rozšířit potrubí. Nejdůležitější však je stimulovat produkci kvůli častému připojení dítěte k mléčným žlázám, zejména v noci. Pouze neustálé sání může zvýšit uvolňování speciálního hormonu - prolaktinu, který je zodpovědný za sekreci hrudních žláz.
Rysy použití
Pozdravte ořechy, když kojení ovlivňuje obsah kalorií v mléce. Stává se více tukem, protože jádro obsahuje lví podíl na zeleninových tucích. Modelování matek poznamenává, že když je produkt zahrnut do jejich každodenní stravy, mléko se stává tlustým a viskózním. Pro kojence je to dobré, protože dostávají výživnější tekutinu bohaté na užitečné komponenty.
Ženská jádra pro ženy v GV se doporučuje jíst v malém množství. Je to kvůli některým funkcím.
- Nadměrně viskózní mléko je schopno uvíznout v kanálech, což způsobí rozvoj komplikací. Pokud se nekontrolujete při jídle ořechů, zvyšuje se riziko rozvoje různých nemocí mléčných žláz. Naopak přiměřené dávky jsou prevence tvorby mastitidy a laktostazy.
- Novorozenec má stále malou sílu k tažení tlustého mléka. Proto nemusí jíst a být rozmarný.
Kontraindikace
Použití vlašských ořechů by mělo být opuštěno v přítomnosti alergií nebo diatézy. Dítě může také obtěžovat koliku a zvýšit tvorbu plynu. V některých případech je pozorována porucha stolice, která se projevuje ve formě zácpy. V případě znatelného projevu úzkosti by měl být ořech odstraněn z diety po dobu nejméně měsíce. Je také nutné vzít v úvahu, že ořechy mohou být alergické až po nějaké době později (akumulativní účinek).
Ženy během laktace Řecko dobroty jsou kontraindikovány v následujících případech:
- Před těhotenstvím byla pozorována zvýšená nesnášenlivost produktu;
- Dříve došlo k křeče cév mozku;
- Existují vážná chronická kožní onemocnění (psoriáza, neurodermatitida atd.Str.).
Jiné ořechy
Maminky se zajímají o to, jaké další ořechy lze jíst s kojením. Takže kromě vlašských ořechů je dovoleno jíst kešu kešu. Obsahují velké množství vitamínu E a kyseliny nikotinové.
Druhým relativně bezpečným produktem jsou mandle, je to také zvláštní přínos, protože je bohatý na různé vitamíny a stopové prvky. Co je pro dítě velmi užitečné. Jejich příjem by však měl být odložen až do doby, kdy je dítě nejméně 3-4 měsíce.
Časté „provokatéři“ alergických reakcí jsou cedrové ořechy a lískové ořechy, takže s těmito produkty musíte být velmi opatrní. Muškát je koření, přidává se do různých jídel a omáček. Stejně jako jakýkoli jiný produkt má řadu kontraindikací. Nestojí za to však opustit GV, bude stačit k omezení recepce.
Závěr
Odpověď na otázku, zda mohou být vlašské ořechy ošetřovatelské matky, bude odpověď pozitivní. Lékaři povolují a dokonce důrazně doporučují produkt při krmení kojenců. Ale jsou vyjádřeny dvě podmínky:
- Máma by neměla mít k tomuto produktu alergii;
- Používejte ořechy ve středním množství.
Ořechy můžete zahrnout do jídla až poté, co je dítě dva měsíce. Měli byste začít s jedním jádrem denně a postupně přenést tento svazek na tři matice. V prvních dnech musíte sledovat reakci dítěte na zavedení nového produktu. Pokud dítě nemá alergické reakce (vyrážka nebo zarudnutí na kůži), pak nemusíte odstraňovat léčbu ze stravy.
