Arachis během těhotenství: přínos, škoda, kontraindikace, norma za den
Obsah
Arachis během těhotenství může být nejen užitečné, ale také škodlivé. To však neznamená, že to nemůže být vůbec.
Obecná informace
Arachis je fazolová kultura, ne ořech, jak mnozí věří. Je široce používán jako kultura krmiva a je to populární pochoutka u lidí. Je sušena, smažená, konzumovaná, se solí a dalším kořením.
Rostlinný olej, čokoláda, margarín a arašídová pasta jsou vyrobeny z arašídů. Ořech Země má bohaté složení, má mnoho vitamínů, minerálů, cenných aminokyselin a antioxidantů. Zároveň se jedná o velmi vysoký kalorický produkt a silný alergen, takže ho během těhotenství musíte jíst opatrně. Koneckonců, pro dítě v lůně, to, co jeho matka jí je velmi důležité.
Výhody a újma během těhotenství
Výhody arašídů během těhotenství jsou způsobeny jedinečným složením:
- Vitaminy (B, E, PP);
- makro a stopové prvky (draslík, hořčík, fosfor, měď, železo);
- 20 aminokyselin (12 z nich je nenahraditelných);
- mastné kyseliny;
- Polyfenoly.
Kyselina listová má schopnost obnovuje buňky, linoleické - chrání před sklerózou. Fytonutrienty přispívají ke zpomalení procesů stárnutí, podporují zdraví kardiovaskulárního systému a vylučují riziko maligních nádorů. Tuky mají slabý choleretický účinek.
100 g. Produkt obsahuje denní rychlost esenciálních aminokyselin. Arašídy rychle obnovují energii, zklidňují a mají pozitivní vliv na sexuální funkci, sluch, pozornost a paměť.
Navzdory všem těmto výhodám lékaři doporučují omezení používání hliněných ořechů během těhotenství a někdy je zcela vyloučí ze stravy pro toto období. Koneckonců, potenciální poškození přesahuje výhody arašídů během těhotenství:
- Obsah kalorií v arašídech 551 kcal. Zneužívání tohoto produktu je pro matku a nenarozené dítě plné obezity. S nadváhou hmotností postupuje porod komplikovanější, riziko vzniku určitých nemocí se zvyšuje.
- Arachis během těhotenství může vyvolat různé alergické reakce - od svědění po anafylaktický šok.
- Použití alergenů během ložiska zvyšuje riziko atopické dermatitidy u dítěte.
- Země Vlašského ořechu způsobuje tvorbu a nadýmání plynu. Tyto procesy jsou plné hypertonicity dělohy.
- Během těhotenství arašídy zpomalují krevní oběh, v důsledku toho lze pozorovat nedostatečné zásobování krví a fetální hypoxii.
- Kultura fazolí je bohatá na sloučeniny, které zpomalují trávení potravy a zabraňují úplné asimilaci proteinů.
- Kyselina erurová ve složení arašídů není v těle rozdělena, protože se hromadí a negativně ovlivňuje srdce, játra a svaly. Pokud však existuje slaná matice často a v malém množství, její újma bude snížena na nulu.
První trimestr
Na začátku těhotenství se v těle ženy vyskytuje řada změn, některé jsou vyjádřeny ve změně v chuťových preferencích. Budoucí matky často cítí touhu jíst něco pikantu. Arachis slaný během těhotenství nebude mít negativní účinek za předpokladu, že žena netrpí alergiemi. Pokud se objeví svědění, nevolnost, malátnost, je lepší odmítnout ořechy. Mohou být nahrazeny méně škodlivými výrobky (nakládaná okurky, rajčata, zelí).
Druhý trimestr
Arašídy jsou bohaté na železo a kyselinu listovou, což znamená, že je užitečná pro anémii. Neměli byste však používat fazolovou kulturu jako záchranný kruh, i když její recepce dává úlevu. U drobných poruch stačí upravit stravu, s vážným porušením je vyžadována pomoc lékaře a drogové terapie.
Třetí trimestr
Ve třetím trimestru je Arachis ukázán těhotným ženám s křečemi vznikajícími v důsledku nedostatku draslíku a hořčíku. Tyto minerály jsou přítomny ve velkém počtu matic. Nezapomeňte však na nebezpečí produktu pro ženy, které nese dítě. Pokud objem minerálů vstupujících do těla s jídlem není dostatečný, pak bude bezpečná alternativa k hliněné ořevě pomocným příjmem odpovídajících vitamínů.
Kontraindikace
Arachis během těhotenství je kontraindikován v individuální intoleranci. I když žena před koncepcí netrpěla alergií na produkt, musí pečlivě sledovat reakci těla na zavedení hliněné ořechu do stravy. Pokud nastávající matka, táta nebo jiní příbuzní trpí jakoukoli alergickou chorobou, pak existuje možnost, že arašídy povedou k rozvoji atopické dermatitidy u dítěte.
Arachis pro těhotné ženy je také kontraindikován v přítomnosti následujících onemocnění:
- obezita;
- artritida;
- artróza;
- dna.
Způsoby použití
Odpověď na otázku, zda jsou těhotné ženy Arachis, je třeba si uvědomit, že je vše v pořádku, že s mírou. Několik ořechů stačí na to, aby nahradilo zásobování nezbytných látek a nezískalo váhu. Nákup glazovaných a čokoládových arašídů by měl být zcela opuštěn, takový produkt není nejen užitečný, ale také nebezpečný s ohledem na velký obsah kalorií.
Pomocí hliněných ořechů během těhotenství je třeba si uvědomit, že:
- Arašídy rostou v zemi as nesprávným skladováním, zpracování nese riziko infekce E. coli a helminty. Chcete -li se chránit, musíte jíst pouze smažené ovoce.
- Surové ořechy jsou tělem špatně absorbovány a jsou schopny způsobit průjem.
- Je nemožné jíst vlhké arašídy, protože existuje velká pravděpodobnost vývoje plísní a houby, které nejsou zničeny ani během tepelného zpracování.
- Pokud arašídy pomáhají vyrovnat se s nevolností, pak se nezbavte o potěšení z ořechu. Hlavní věcí je znát opatření.
Odpověď na otázku, zda arašídy mohou být během těhotenství kladné, ale s tím by měly být splněny tři podmínky:
- kvalitní;
- omezené množství;
- Přítomnost tepelného zpracování.
Arašídová pasta
Takový produkt je užitečný pro ženy - obsahuje vitamin B9, který je zodpovědný za růst a regeneraci buněk, a proto za zachování mládí. Všechny antioxidanty jsou zachovány v arachické pastě. Doporučená denní norma jsou však dvě polévkové lžíce - již na úkor.
Arašídová pasta, stejně jako suroviny, z nichž je vyrobena, je alergen, takže tento produkt se během kojení nedoporučuje pro matky během kojení.
Shrnutí
Článek zkoumal výhody a poškození arašídů pro těhotné ženy. Shrnutí výše uvedeného stojí za zmínku, že malý balíček solených ořechů jako vzácné pochoutky není při nesnášení dítěte kontraindikován. Představujte však arašídy do stravy, protože povinný produkt nestojí za to. A dokonce i jíst, musíte si pamatovat obsah s vysokým obsahem kalorií a je teprve v první polovině dne.
