Proč chcete spát po kávě. Hlavní důvody
Obsah
O kávě existuje několik stereotypů. Mnoho lidí si myslí, že tím, že budete pít, můžete okamžitě rozveselit a dělat spoustu věcí. Ale stává se to vždycky tak. Někteří znalci se ptají: „Proč chcete spát z kávy, pokud by to mělo být osvěženo“. To je místo, kde přijít na to.
Obilí a rozpustná káva
Nejprve byste měli říct, jak se liší.
Jak roste obilí kávy. Má skořápku a „vnitřky“, jádro. Horní povrch je bohatý na alkoloid jako kofein. Střed také obsahuje obrovské množství. První látka je zodpovědná za životnost a druhou - za ospalost, relaxaci, odpočinek, takže jede z kávy.
Когда заваривается обычный цельнозерновой кофе (или молотый), то кофеин поступает сначала в кружку, а потом в потребителя, сужая все сосуды, кроме тех, что у надпочечников. Dává vitalitu po dobu 20-30 minut, vzrušující celé tělo, po kterém dochází k „permaneominovému efektu“, kvůli kterému chcete spát a který trvá asi hodinu. Sklenice čisté vody se tentokrát sníží. Proto je v dobrých kaváren.
Ale když dělají rozpustnou kávu, celá skořápka „kofeinu“ je zploštělá a poslána farmaceutickým společnostem. To znamená, že v kávě zůstává pouze theobromin, která ukolává člověka. Někteří lékaři dokonce doporučují v noci pít rozpustnou kávu, aby pevně spali. Je tam docela málo kofeinu, někde 5-10%.
Viz také: Závislost na kávě: Jak se toho první příznaky zbaví
Podobný „permaneominový efekt“ byl přezdíván „třicátý kilometr“. Je to kvůli truckerům, kteří pijí běžnou rozpustnou kávu před letem. Когда теобромин начинает действовать, водитель как раз жже на отмете «30» »» «30» ». V takových oblastech nejčastěji existují nehody, které se týkají nákladní dopravy.
Odborníci proto nedoporučují pít kávu před dlouhou cestou. Můžete jen sedět na to opravdu ospalé nebo opilý, silný černý nebo zelený čaj (paradox, ale je tu více kofeinu).
Příčiny ospalosti
Stává se také, že člověk pije obilný nápoj, ale z nějakého důvodu stále chci spát z kávy. Pro tento stát existuje několik důvodů:
Přepracování
Někdy, když jsou lidé příliš vášniví o důležitých projektech a pracují na nich dny a noci, nevšimnou si, jak pijí šálky s kávou jeden po druhém. A nakonec nervový systém po další dávce kofeinu křičí: „Dost!„ - a vypne. To znamená, že člověk cítí letargii a ospalost.
Musíte se s tím vypořádat: Lehněte si a relaxujte. Po obnovené pracovní době a odpočinku začne káva znovu mít svůj osvěžující účinek.
Rovněž stojí za 2-3 týdny, aby opustil svůj oblíbený nápoj, takže po přestávce bude znovu vykonávat svou práci. Je důležité, aby se tělo znásilnilo, ale aby mu bylo přestávku, jinak to může vést k hrozným důsledkům.
Exploze nadledvinek
Adrenální žlázy v lidském těle hrají důležitou roli - produkují stresový hormon nebo adrenalin. Pokud je neustále přetížíte kávu (vypijte ji mimo míru), pak oslabují a přestanou produkovat požadovaný hormon. Účinek síly proto nevzniká.
Pokud by si toho všimlo, pak je nutné vypadat lékaři a dočasně přestat pít kávu na chvíli (nahrazení čaj), jinak se taková ospalost stane nedílnou součástí života člověka, to je chronické.
Problémy s břišní nebo jaterní
Obě tato těla jsou zodpovědná za vývoj enzymů, které pomáhají trávit jídlo. Pokud je problém s nimi, pak se produkuje méně enzymů, což znamená, že je obtížnější absorbovat. Totéž se děje s kofeinem. Jednoduše není trápeno. Proto se i pravidelná část může stát předávkováním a mít zhoubný účinek na mozek. To vede k letargii a ospalosti.
Herpes virus nebo Epsteinova nemoc
Tato nemoc postihuje celé tělo a je silnější než Cupin Cup. Proto nejedná o osobě. Pokud taková nemoc není léčena, postupuje a nakonec povede k vážným důsledkům, i když v počátečních fázích to neohrožuje. Vyvíjí se pouze s oslabenou imunitou. Prvním příznakem je vzhled herpes nad rtem.
Jak pít kávu, aby neusnulo.
Chcete-li rozveselit, musíte pít 1-2 šálky celozrnné nebo mleté kávy denně, 3-4 rozpustný. Pak nedojde k předávkování kávy, ale bude existovat účinek, pro který znalci a pití ji.
Mléko natahuje absorpci alkaloidu do krve, což rozšiřuje stav vitality. K tomu dochází kvůli skutečnosti, že komponenty kávy jsou spojeny s mlékem velmi příznivým způsobem a kofein vstupuje do mozku postupně.
Proč káva osvětluje. Káva vzrušuje celé lidské tělo:
- ostře zvyšuje tlak, protože zužuje krevní cévy
- Aktivuje mozek
- Zvyšuje hlad
- dává diuretický účinek (odstraňuje velké množství vody z těla, proto se doporučuje pít s otokem)
- Puls je oceněn
Kvůli takové nadměrné excitaci nemůže člověk usnout několik hodin po opilém šálku kávy. Jde jen o ty, kteří nemají rádi pití a nepijí ho nad dávku.
Odborníci nedoporučují pít obilí kávu 5 hodin před spaním, protože mu zabrání. Člověk pochopí, že je unavený, ale nebude schopen usnout.
Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že obilí a mletá káva nespí pouze s normální prací celého organismu. Pokud došlo k selhání, pak po 7 šálcích unavení bude spát pevně, jako dítě.
Rovněž stojí za to říci, že káva nedává tělu síly, jen ho oživuje a nutí ho pracovat silou, takže by se neměli unést, aby nedošlo k předávkování.
Závěr
Je tedy nutné koupit vysoce kvalitní kávu a je vhodné pít celé -grain nebo zem, aby se netrápilo ve spánku. Pokud chcete spát z nápoje, měli byste věnovat pozornost své každodenní rutině a začít více odpočívat, aby to nevedlo k vážným důsledkům.
