Cedrové ořechy během těhotenství
Obsah
Matice cedru během těhotenství jsou zvláště užitečné s ohledem na velký obsah aminokyselin a dalších cenných látek. Neměli by je však zneužívat. Jak se říká: Všechno je v pořádku, že s mírou.
Prospěšné funkce
Během „zajímavé pozice“ můžete jíst všechny typy ořechů, ale měly by být konzumovány v omezeném množství. Semena cedrových borovic poskytují obvinění z vitality a energie, vyrovnávají nedostatek aminokyselin a stopových prvků v těle. Což je obzvláště důležité v raných fázích, kdy dochází k pokládání orgánů a systémů plodu a ženské tělo se přizpůsobuje novému stavu.
Výhody cedrových ořechů během těhotenství jsou způsobeny bohatým chemickým složením:
- Arginin - zlepšuje psychoemoční pozadí těhotné ženy. Účastní se mnoha procesů života těla.
- Vitamin E - Účastní se vývoje plodu, normalizuje hormonální pozadí. Snižuje trombózu a zabraňuje výskytu záchvatů.
- Triptofan spolu s vitamíny skupiny B - normalizujte fungování nervového systému, zlepšuje spánek.
- Kyselina nikotinová - zlepšuje fungování jater a biliárního traktu během těhotenství. Zlepšuje krevní oběh.
- Vitamin K - přispívá k koagulaci krve, což je důležité během porodu. Zajišťuje absorpci vápníku, podílí se na konstrukci kostní tkáně.
- Kyselina linolová - podporuje normální hormonální rovnováhu. Je to nezbytné pro vytvoření u dítěte žlázy vnitřní sekrece, mozku a orgánů vidění.
- Kyselina eikozenová - vylučuje vývoj patologií plodu v raných stádiích těhotenství.
- Mangan a hořčík normalizují práci kardiovaskulárního systému. Zlepšit absorpci železa, a tím jezdit matky z anémie. Hořčík snižuje tón dělohy, zajišťuje stabilitu nervového systému.
- Jód - je zodpovědný za mentální vývoj dítěte.
- Fosfor - Zlepšuje absorpci vápníku, je nezbytná pro růst a udržování zdraví kostí a zubů. Varuje vypadávání vlasů.
- Zinek - pomáhá vyrovnat se s toxikosou, zlepšuje imunitu.
Výhody pro nastávající matku a dítě
Matice Cedar Během těhotenství mají příznivý dopad na vývoj mozku intrauterinní. Důvodem je skutečnost, že jeho buňky obsahují protein a fosfolipidy založené na nenasycených mastných kyselinách. Semena borovice Cedar zahrnují více než 35% těchto látek. Ořechy také obsahují další prospěšné prvky nezbytné pro hlavní tělo centrálního nervového systému. Matice Cedar jsou zvláště užitečné od 8 do 19 týdnů těhotenství, na samém vrcholu vývoje mozku.
Ve vztahu k těhotné ženě ženy jsou ořechy užitečné jako účinný lék na zácpu. Obsahují železo, které jim umožňuje v kombinaci s jinými výrobky obsahujícími železo, aby udržovaly optimální hladinu hemoglobinu v krvi.
Semena se jedí čištěna. Aby nedošlo k kousnutí každé matice, můžete držet několik kusů ve vroucí vodě, dokud se skořápka z měkké.
Kolik můžete jíst během těhotenství
Matice Cedar mají vysoký obsah kalorií (672 kcal/100 g.). Proto byste se o ně neměli opřít během těhotenství. Je povoleno jíst ne více než dvě polévkové lžíce loupaných semen najednou. V raných fázích je lze konzumovat každý den, zároveň. Ve druhé polovině „zajímavé pozice“ jsou ořechy v denní stravě nežádoucí.
Během období „zajímavé pozice“ musíte použít ořechy nejvyšší kvality. Na tom závisí nejen vlastnosti chuti, ale také nutriční vlastnosti semen. Pokud byly porušeny podmínky skladování, pak cedrové ořechy během těhotenství mohou v ústech nechat hořkost. Stává se také, že bezohlední prodejci vytlačují olej ze semen Cedar, což snižuje výhody prvních surovin. K chuti, takové ořechy se podobají gumě a mají úvodní vůni.
Cedrový olej během těhotenství
Cedrový olej můžete použít s těhotnými ženami. Je však nutné rozlišovat mezi přírodním produktem vytvořeným na základě semen a éterickým olejem extrahovaným z dřevěné kůry a také zamýšleným výhradně pro vnější použití.
Cedarový olej je užitečný pro těhotné ženy v následujících případech:
- Při nanesení na pokožku to zabraňuje vzhledu strie, je to více elastické.
- Podporuje zdraví nehtů a vlasů trpící nedostatkem živin během těhotenství.
- Zlepšuje židli a zabraňuje vzhledu hemoroidů.
- Snižuje bolest v kloubech a svalech zad.
- Zvyšuje imunitu a chrání ženské tělo před infekcemi.
- Dodává tělo energií, pomáhá vyrovnat se s únavou a ospalost.
Příznivé vlastnosti cedrových olejů jsou identické v tom, že dávají čerstvé ořechy. Zpracovaný produkt je uložen mnohem déle a je snazší jej najít v prodeji.
Doporučená denní norma pro nastávající matky - 3 hodiny. l. Je lepší používat produkt pro doplňování salátů a obilovin.
Opatření preventivní
Kontraindikace týkající se tohoto produktu jsou minimální. Je však třeba si uvědomit, že jakékoli ořechy jsou silným alergenem a cedrem, takže musí jíst opatrně. Maximální norma za den by neměla překročit 30-40 GR. Před použitím je lepší pro těhotné ženy brousit cedrové ořechy, aby nedošlo k podráždění trávicího traktu. Je vhodné přidat taková semena do různých salátů.
Cedar Nuts může hrát s těhotnou ženou krutý vtip. Faktem je, že malé množství produktu zabraňuje zácpě a nadměrné - přispívá k výskytu průjmu. S problémy se střevami je nutné na chvíli vyloučit ořechy z výživy, a nejlépe do úplného zotavení.
Semena sibiřského borovice s vypršenou trvanlivostí mohou v ústech dát nepříjemnou chuť kovu, který je schopen přetrvávat několik dní. Proto si musíte správně vybrat a ukládat ořechy.
Hlavní kontraindikací je individuální nesnášenlivost. Nastávající matky, které získaly další libry v souladu s gestačním věkem, budou muset ořechy opustit.
Stará se o matice cedr během těhotenství na ženy, které měly alergické reakce na jiné typy podobných produktů. Boční příznaky mohou být následující:
- nevolnost (někdy zvracení);
- závrať;
- křeče v žaludku;
- svědění a vyrážky na kůži.
Upozornění nebude zasahovat do lidí s onemocněním jater. Ale pokud dodržujete doporučenou normu, pak jsou důsledky nepravděpodobné.
Matice Cedar jsou škodlivé, pokud je používají ve velkém množství. Semena s platností vypršela a sedací, která byla uložena ve špatných podmínkách, nejsou o nic méně nebezpečné.
Shrnutí
Sibiřská borovice obsahují bohatý komplex vitamínů, stopových prvků a aminokyselin. Jsou velmi užitečné pro ženské tělo, mají příjemnou vůni a chuť, takže lékaři doporučují, aby těhotné ženy do stravy zahrnovaly denní normu cedrových ořechů.
