Wonderwood: walnut a jeho jedinečné vlastnosti
Obsah
Walnut - skladiště vitamínů a stopový prvek. Je to užitečné pro dospělé a děti. Živiny jsou v jádru, shell, ořechy, také v listech.
Doma se doporučuje přidat k jídlu (vyrobit salát), používat jej jako kosmetický nebo léčivý produkt. Postoj k němu mezi lékaři je nejednoznačný: vlašský ořech může být prospěšný, takže poškozujte lidské tělo, pokud se používá nekontrolované. Ovoce z Balkánského poloostrova. Byly použity ve starověkém Řecku jako léčba všech nemocí. Tento stát je vlast ořechů.
Složení a vlastnosti
Plod je jedinečný v tom, že v závislosti na stadiu zralosti plodu dochází ke změnám v chemickém složení. Množství tuku se pohybuje od 45%do 75%, obsah bílkovin je 8-20%, uhlohydráty-15%. Hodnota energie produktu je 654 kcal (100 g produktu).
| Uhlohydráty | Tlustý | Veverky |
|---|---|---|
| 13.71G | 65.21G | patnáct.23gr |
| Počítaje v to: Škrob - 0.06G Cukr - 2.61G Vlákno - 6.7G | Včetně tuků: Self -Tided - 6.1gr Mononasized - 8.9G Polyanaturated - 47.2G |
Zjistěte, na co jsou vlašské ořechy bohaté, můžete, když jste studovali jejich složení. Je reprezentován provitaminem A, vitamíny E, PP, K, B, stopové prvky, volné aminokyseliny.
Uvnitř jádra obsahuje komponenty, které mají hematopoetický, antiseptický tonický efekt. Ovoce jsou bohaté na minerály, thiamin, vitamíny A, B, E, F. Obsahují hodně zeleninových bílkovin. Ořechy doporučují, aby děti a dospělé měly problémy s helminty.
Chemické složení
Zelené plody obsahují užitečné komponenty, které jsou účinné v boji proti různým onemocněním:
- kyselina askorbová;
- Vitaminy B, PP, E;
- uhlohydráty;
- proteiny;
- karoten;
- fytosteriny;
- Tanniny;
- mastné kyseliny;
- jód;
- vápník;
- Kobaltové soli;
- éterické oleje;
- Chinony;
- Organické kyseliny.
Zelené ovoce může způsobit poškození: Způsobujte alergie v důsledku nesnášenlivosti na chemické komponenty. S hypertyreózou nelze spotřebovat nedůležité ořechy. V případě kožních onemocnění a jejich odrůd (neurodermatitida, ekzém) by tinktura z ovoce neměla obsahovat alkohol v receptu. Jedná se o přímé kontraindikace pro použití ovoce.
Výhody pro tělo
Léčivé látky obsažené ve vlašských ořechách pomáhají vyrovnat se se srdečními chorobami, játry, gastrointestinálním traktem. Aktivují mozek, působí jako přirozený imunomodulátor. Použití produktu v omezeném množství pomáhá zlepšit práci orgánů a systémů.
Opatrně!
Látky obsažené v ovocích aktivně urychlují metabolismus, boje s dysbiózou, zácpou. Doporučuje se, aby lidé měli nadváhu s opatrností, protože ořechy jsou známé pro vysoký obsah kalorií.
Užitečné komponenty
Tokoferol a omega-3 kyseliny - Nezbytné látky pro lidi s hrozbou diabetu typu II.
Ovoce obsahují železo - Hlavní stopový prvek zapojený do metabolismu kyslíku a procesu hematopoézy. Jeho nedostatek vyvolává rozvoj anémie. Železo a kobalt pomáhají porazit anémii.
Draslík a fosfor - látky nezbytné pro růst a upevnění kostry. Jejich nedostatek vede ke zničení zubů, činí kosti křehké, náchylné k zraněním, zlomeninám. Pro prevenci onemocnění kostí stačí konzumovat 50 gramů ořechů denně.
Hořčík a nenahraditelné kyseliny Pomozte vytvořit práci srdce, normalizovat tlak, posilovat krevní cévy. Ovoce jsou velmi užitečné k jídlu jako prevenci aterosklerózy. Mono- a polynenasycené tuky snižují množství „špatného“ cholesterolu o 10% (New England Journal of Medicine). Obsahují užitečné vlastnosti: ořechy jsou důležitější při prevenci hypertenze a trombózy. Obsahují L-argitin- látku zapojenou do procesu syntézy dusíku, která pomáhá ztenčit krev, což je snížení počtu sraženin.
Jádro ořechu je jód (100 gramů 3 μg), nezbytné pro štítnou žlázu. Ovoce jsou užitečné v případě hypertyreózy, goiteru, tyreoiditidy, hyperplazie. Obzvláště hodně jodu je obsaženo v septu skořepiny. Používá se k přípravě infuzí. Domácí prostředky mají hyplalmické vlastnosti. Je důležité, aby v infuzi neexistoval žádný alkohol.
Prospěšné funkce
V roce 2013 byl Journal of Nutrition publikován v Journal of Oxford University. V průběhu studie byla prokázána antioxidační výživa. Podmíněné látky pomáhají budovat bariéru proti negativnímu dopadu zvenčí: radioaktivní záření, škodlivé páry, výfukové plyny, přírodní chemikálie. Pro udržení imunity se doporučuje jíst 5 polévkových lžic nasekaného ovoce denně.
Komplex živin pomáhá udržovat práci těla nejen zevnitř, ale také. Vlašský ořech je součástí kosmetických produktů pro vlasy, obličej a tělo. Obsahuje biotin, který posiluje folikuly, zrychluje růst vlasů, snižuje riziko jejich ztráty. Omega-3 tuky se účastní procesu posilování buněčných membrán, zvyšují jejich ochrannou funkci. Krémy na bázi ořechu saturují a zvlhčují kůži.
Co jsou užitečné ořechy pro zdraví během stravy? Produkt je nezbytný pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Množství cukru v něm je 2,6 gramů. Ořechy dokonale uhasit pocit hladu. Doporučuje se je jíst ne více než 3-5 denně. Jako prevence křižovatky a Botkinovy choroby se doporučuje dělat pro děti koupelny založené na listech ořechových ořechů.
Dopad na zdraví mužů
Skutečnost je vědecky potvrzena: vlašské ořechy jsou užitečné pro účinnost. Arginin zlepšuje krevní oběh, normalizuje krevní oběh. Kyselina linolová pozitivně ovlivňuje kvalitu spermatu:
- Koncentrace spermií se zvyšuje;
- jejich vitalita;
- Morfologická struktura se zlepšuje;
- zvyšuje se motorická aktivita;
- Počet chromozomálních poruch je snížen.
Ořechy obsahují zinek. Pomáhá regulovat úroveň sexuálních hormonů v dospívání a mládí. Byla potvrzena užitečnost a účinnost ovoce pro muže po 45 letech při léčbě adenomu a prostatitidy.
Aminokyselina-nejlepší „viagra“ organického původu kvůli podobným vlastnostem. Lékové používali lék na impotenci ve starověku. Vzhledem k možnosti zvýšení výkonu oxidu dusíku, v důsledku toho, které žíly se rozšiřují, se zlepší průtok krve.
S onkologií
Putování ořechů jsou prevence rakoviny. Aktivní látky, které obsahují vlašské ořechy, jsou antioxidanty, chráňte buněčnou membránu před „útoky“ volných radikálů. Vědci z Kalifornské univerzity provedli zajímavý experiment o hlodavcích a zjistili, že denní spotřeba produktu vede ke snížení velikosti nádoru prostaty. U žen s mastopatií nebo fibromem dělohy jsou v denní stravě nezbytné vlašské ořechy.
Pomoc nervového systému
Ve vlašském ořechu jsou přítomny mastné kyseliny, které se podílejí na tvorbě a vývoji mozkových neuronů. Stačí jíst 5 kusů denně, aby se vyrovnal nedostatek užitečných látek. Hořčík se podílí na biochemických reakcích mozku, účastní se enzymatických procesů. Deficit stopového prvku přímo souvisí s mentálním a fyzickým výkonem. Výsledkem nedostatku hořčíku jsou následující příznaky:
- snížení koncentrace a objemu pozornosti;
- Zhoršení paměti;
- zvýšená únava;
- vzhled apatie;
- snížení nálady;
- vysoká úroveň úzkosti;
- Porucha spánku.
Hořčík zlepšuje učení. Je to velmi užitečné pro starší lidi, kteří mají problémy s pamětí, schopnost vnímat, zpracovat informace. Hořčík bojuje s Alzheimerovou chorobou. Pozdravit ořechy s bobulovým sirupy jsou užitečné pro starší lidi.
Nekontrolované stravování ovoce může být s tělem plné. Mělo by být studováno, kdo a v jakých případech je nemožné jíst ořechy. Nadměrné používání ořechů může způsobit alergie, diatézu, stomatitidu. Osoba má mandle, charakteristická vyrážka se objevuje v ústní dutině. Láska k ořechům může být plná křečí mozkových cév, psoriázy, kolitidy, ekzému. Ovoce jsou kontraindikovány v obezitě.
Zelené vlašské ořechy: Výhody a poškození
Nedokončené ovoce se shromažďují v květnu-v červnu. Jádro má zvláštní hodnotu. Je obtížné přeceňovat to, co přínosem přinášejí vlašské ořechy. Použití ovoce umožňuje:
- posilovat imunitu;
- urychlit proces regenerace buněk a hojení ran;
- posílit stěny krevních cév;
- odstranit zánět;
- obnovit sílu po aktivní intelektuální nebo fyzické aktivitě.
Aktivní komponenty plodu vám umožňují zastavit krvácení, mít kasatný účinek, mít antimikrobiální a antiparazitické vlastnosti. V lidové medicíně se ořechy doporučují pro žaludeční poruchu.
Ořechová šťáva se doporučuje pít lidem s kurděje, bolest v krku, hypothyeriózou. Kosmetika založená na nepojednocení ovoce je účinná v boji proti vysokému růstu vlasů u žen. Měly by být aplikovány na problémové oblasti kůže. Šťáva obsahuje velké množství jódu, a proto je kůže obarvena žlutá.
Z čeho další pomáhá vlašským ořechům? Nepřirozená kůra se používá v boji proti různým typům kožních onemocnění: ekzém, hnisavý zánět, vyrážka, hodinový, lišejník. Infuze jsou předepsány pacientům s tuberkulózou kůže.
Látky, které tvoří peel, pomáhají porazit rozptýlenou goiteru, zastavit nosní krvácení, celkově zlepšit dobře. Odvar drcených listů se doporučuje opláchnout ústa, aby se zabránilo kazu.
Během těhotenství: Indikace a omezení
Zdravý člověk, který udržuje funkce těla, by měl jíst 100 g zralého ovoce. Jíst nad denní normou je pro zdraví nebezpečné. Je nutné pozorovat extrémní opatrnost a jasně vědět, co je ořech pro tělo užitečný a kolik ořechů může jíst budoucí matku. Ořechy mohou způsobit alergie v budoucí matce a jejím dítěti.
Během druhého a třetího trimestru jsou kontraindikovány. Přípustné množství 2-3 ovoce týdně. Tepelné zpracování vede k částečné ztrátě živin a uvolňování toxinů. Jsou zakázány smažené ořechy. Proto během těhotenství musíte jíst pouze syrové ořechy.
Vyloučte ořechy ze stravy, když se objeví jeden z následujících znaků:
- vyrážky v ústech:
- zánět mandlí;
- bolesti hlavy;
- nesprávný provoz gastrointestinálního traktu.
U těhotných žen se často vyskytuje zácpa. Chcete-li si ovoce užít bez následků pro tělo, stojí za to snížit používání produktu na 1-2 kusy týdně nebo zcela vyloučit. Během období exacerbace kožních onemocnění, kolitidy, vředů, dermatologických a nachlazení jsou ořechy zakázány používat ořechy.
Chcete-li porazit bolesti hlavy epizodických v období těhotenství, můžete sníst směs ořechového duchu. Kombinace vlašských ořechů s medem, ovocem, citronem, směsi z bobulí - vynikající lék na stres, neurózu, poruchy spánku. Pozitivní komentáře naznačují účinnost prostředků.
Nedostatek železa bude rychle doplněn, pokud bude směs ořechů, otřesné citronové kůry a medu. Užitečné jídlo pomáhá být energeticky bohaté po dlouhou dobu.
Opatrně!
Je možné jíst ořechy během laktace? Vlašské ořechy stimulují produkci mateřského mléka. Někteří odborníci doporučují jíst ořechy v posledních dnech těhotenství. Ovoce mohou způsobit alergie, takže je lepší se této metodě vyhnout.
Problém hemoroidů je známý ženám v období po porodu. Je známo, že ořechový olej má antiseptické a zraněné vlastnosti. Produkt pomohl zbavit se nemoci mnoha mladým matkám.
Alergie na ořechy
Alergie na ořechy se rychle vyvíjí. Objeví se svědění, šíří se tělem, objeví se Urticaria (podle popisu to vypadá jako červené skvrny). Mezi vážnější příznaky patří:
- otok nosopharynxu, krk;
- ekzém;
- Potíže s dýcháním;
- závrať;
- Brnění brnění v ústech.
Odkud pochází taková „odmítnutí reakce“, není známa. Některé známky alergií se rozvíjejí postupně a jsou vyjádřeny v depresi, apatii, chronické zácpě nebo průjem, časté bolesti hlavy, problémy se spánkem. Důvodem vzhledu alergií je porušení rovnováhy v těle, hojnost toxinů, nevyvážená strava.
Mírné příznaky alergií jsou eliminovány pomocí antihistaminik. Těžké alergie mohou vést k anafylaktickému šoku a zhoubných důsledků. S výrazným otokem sliznic by měly být problémy s dýcháním nazývány sanitkou. Jezte vlašské ořechy moudře a vaše zdraví bude ještě silnější.
Funkce skladování ovoce
Aby ovoce ořechů mohlo udržovat prospěšné vlastnosti co nejdéle, je nutné pečlivě přečíst text doporučení a dodržovat pravidla úložiště.
- Balíček by měl být na chladném místě.
- Až do okamžiku použití nelze ořechy vyčistit od peelu. Provádí ochrannou funkci: chrání před vlhkostí a slunečním zářením.
- Purifikované ovoce by mělo být zabaleno.
- Ořechy bez slupky by měly být umístěny do mrazničky.
- Upřednostňování při nákupu by mělo být podáno na nevolní ovoce. Jsou skladovány déle.
- Před jídlem je nutné několikrát ořechy ve vodě, i když jsou ve skořápce. Shell - školka nečistot a infekcí.
