Káva a jeho vliv na lidské tělo s pravidelnou konzumací
Obsah
Konzumujeme kávu denně na několika šálcích, nemyslíme na to, jak káva ovlivňuje lidské tělo a vnímáme ji jako osvěžující a zvyšuje nápoj nálady. Kávové gurmety mají preferenci pro odrůdu a vlastní, zvláštní způsob, jak se připravit. Obvykle lidé pijí stimulující nápoj pomocí kaváren nebo kávovarských strojů. Země nakupuje zrna kávy ve velkém množství, káva nalévá a nikdo není zvlášť koncipován o jejích účincích.
Mechanismus kofeinu
Káva (kapulus) obsahuje mnoho různých komponent, ale hlavní účinnou látkou ve složení je kofein. Je to ten, kdo dává sílu, podněcuje nervový systém a povzbuzuje osobu k činnosti. Podle chemické klasifikace patří kofein k alkaloidům - sloučeniny obsahujícího dusík rostlinného původu. Odlišuje se od zrna kávy, čajových listů a provádění umělé syntézy.
Kofein je antagonistou adenosinu - látky, která komunikuje mezi neurony mozku. Oslabují toto spojení, způsobují pocit únavy, letargie, apatie. Tato vlastnost je nezbytná, aby člověk nezažil duševní a fyzické napětí.
S vážnými náklady v práci, kofein:
- zvyšuje výkon;
- účinný s mentálním a fyzickým stresem;
- zvyšuje rychlost reakce;
- soustředí pozornost;
- Zvýšení vytrvalosti.
Pokud člověk potřebuje živost a energii, pak obrátí oči na šálek osvěžujícího elixíru. Kofein pomůže v situaci, kdy dojdou síly. Znáte vliv kofeinu, je obvyklé myslet si, že opilá káva dá další vytrvalost. To je jeden z důležitých důvodů pro její spotřebu a je to důvod k pití dalšího šálku kávy.
Kofein je schopen způsobit průtok krve do mozku. Konečný výsledek je však iluzorní: účinek kávy trvá brzy a pak je nutné zvýšit objem nápoje spotřebovaného, aby se zažil stejný účinek. Osoba pracuje ve vylepšeném režimu a únava se nadále hromadí a vyčerpává centrální nervový systém.
Poznámka:Čaj a káva dávají živost, protože obsahují alkaloidní stimulátor. Káva je však absorbována v žaludku a čaj je ve střevech, takže osvěžující účinek kávy se vyskytuje dříve a je méně dlouhý a stimulující účinek čaje dochází později a trvá dlouho a trvá dlouho a trvá dlouho a trvá dlouho.
Výhody kávy: mýtus nebo realita?
Vliv kávy na lidské tělo je nejednoznačný, vyvíjí se pod vlivem komponent obsažených v něm. Správně připravená káva Elixir je schopen těžit, což prokazuje vědecké materiály. Co je ovlivněno přírodní kávou s jejím pravidelným používáním:
- Je to preventivní činidlo v Alzheimerově chorobě, cirhóze, dně, diabetu typu 2.
- Snižuje syntézu histaminu. Jedná se o aminokyselinu, která je zodpovědná za alergickou reakci na vnější podněty a její redukce vede k menšímu počtu alergických projevů.
- Přispívá k vývoji „hormonů radosti“ - endorfin, dopamin a serotonin. Snižuje depresivní epizody a eliminuje sebevražedné myšlenky (podle vědců Harvard Health School).
- Eliminuje zvonění a hluk v uších, což je výsledek tinnitus a vyskytuje se bez zvukového šumu.
- Snižuje riziko maligních novotvarů některých orgánů. Nemá vliv na vývoj rakoviny.
- Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, proto je považována za silnou diuretiku. S významnou spotřebou nápoje je vhodné brát jiné tekutiny, aby nedošlo k žádné dehydrataci.
- Posiluje srdeční sval, vytváří elastičtější a silnější stěny krevních cév, což pozitivně ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému. Zvyšuje krevní tlak, který je prospěšný pro hypotonický.
- Podporuje střevní motorické dovednosti, prevence zácpy a ukládání produktů rozkladu ve tlustém střevě.
Účinek obilí nebo rozpustné kávy na tělo dospělého je tedy individuálně, jak to ovlivní zdraví konkrétní osobnosti - hádanku, kterou lze rozmotat na základě vaší vlastní dobře. Obvykle mírná spotřeba nezpůsobuje vedlejší účinky.
Na poznámku:Biochemisté prokázali, že káva bez kofeinu je mnohem užitečnější. Obsahuje až 80 látek, které mají prospěšný účinek na zdraví, aniž by to ovlivnilo nervový systém z negativní strany. Jejich protizánětlivý a antioxidační účinek na tělo byl prokázán. Takže učinit kávu elixír bezpečné je docela skutečné.
Standardy spotřeby
Vliv kávy na lidské tělo pozitivně ovlivní metabolismus, pokud se používá v množství 2-3 šálků denně. Turci a Italové používají poháry, velikost velkého náprstku a tento svazek je prospěšný. Ruský kávovar pije kávu v kruzích 200-300 ml, a to je již úplně odlišné měřítko, které zpomalují metabolické procesy.
Denní dávka kofeinu je 300 mg. Standardní hrnek 300 ml obsahuje 250 mg osvěžujícího alkaloidu v přírodní kávě a 200 mg v rozpustném nápoji. Závěr: 2 kruhy denně neublíží zdravému člověku.
Vědět, co zákeřný kofein ovlivňuje během zneužívání, stojí za to zvážit. Pomocí koláče, hnědých tekutin litrů, člověk jde do sedmi -kouřských kroků do nespavosti, tachykardie, hypertenzní krize, nemocí spojených s vyčerpáním nervového systému. Při jednom čase použití velkých objemů stimulujícího nápoje se často vyskytuje pocit slabosti, je pozorována rychlá srdeční funkce, vyvíjí se nevolnost a závratě se možná rozvíjí.
Jaká je škoda kávy pro tělo
Účinek kofeinu na tělo není tak jednoznačný a mluvit o něm pouze pozitivním způsobem by byla chyba. Co kofein dělá s osobou s jeho dlouhodobým přiznáním? Alkaloid je návyková a závislost. Výsledkem je, že člověk zažívá řadu nepříjemných příznaků bez „magického léku“:
- podráždění;
- Lomota ve svalech;
- bolest hlavy;
- ospalost;
- Nedostatek nálady a pozitivních emocí.
Dochází ke skutečnému rozpadu kofeinu, protože aktivní produkce „hormonů radosti“, která je podporována kofeinem, končí. Je to nebezpečný stav a obnovení ztracené rovnováhy vyžaduje čas.
Vliv kávy na lidské tělo je spojen s několika dalšími negativními momenty:
- Složení obsahuje kyseliny chlorogenové. Jejich kontakt s jícnem způsobuje pálení žáhy a se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy vyvolávají gastritidu a vřed žaludku. Negativně ovlivňuje trávicí trakt a způsobuje křeče a projímavý účinek.
- Vápník je eliminován z těla a špatná absorpce hořčíku, draslíku, sodíku, jejich % obsah klesá. To vše se odráží ve vnějším a vnitřním stavu: křehkost kostí, křehkost nehtů a vlasů, zvýšená citlivost zubního smaltu, ztráta sněhu -bílého úsměvu. Pár hodin po opilém nápoji si vezměte tablet s vápníkem.
- Mezi další komponenty existují lavičky, které patří k karcinogenům, takže názor dopadu na vývoj rakoviny je protichůdný.
- Kofein vzrušuje nervový systém. Lidé, kteří pijí denně 5-10 šálků, jsou ohroženi nervózní excitabilitou, neklidným stavem, záchvaty paniky. V průběhu času se tento stav zhoršuje a na pozadí vonného espressa, narušující a depresivní stavy vznikají, je pozorována ztráta spánku a nespavost se postupně vyvíjí. Psychózy, agrese-důsledky adoptovaného stimulátoru kávy, díky čemuž je jeho spotřeba docela nebezpečná.
- Vyvolává předčasné stárnutí, protože častá spotřeba vede k dehydrataci tkání. Buňky ztratí turgor (elastický stav), epidermis ztrácí elasticitu a v důsledku toho se objevuje ochabnutí, objevují se vrásky. S věkem jsou tyto jevy patrnější: tělo stárne.
- Látka mezi složením kávy obsahuje Cofestol svým způsobem podobným cholesterolu. Má také negativní účinek, což způsobuje tvorbu aterosklerotických plaků.
Na poznámku:Větší blbec -je v kávě přivařeném v Turku. Nápoj získaný z kávovaru prakticky postrádá tuto komponentu, protože obsahuje filtr, který může kompozici upravit a vypracovat některé látky.
Účinek alkaloidu kofeinu ovlivňuje většinu lidí trpících kardiovaskulárními patologiemi, hypertenzí, zánětem žaludku a břišní. Nápoj nezpůsobuje nemoc, brání procesu remise, což vede k exacerbaci chronických onemocnění a výskytu zdravotních problémů a člověk není schopen opustit stimulační elixír.
Je možné, aby těhotné ženy kávovaly
Účinek kávy na stav těhotné ženy je nejednoznačný. Na jedné straně existují pozitivní body:
- minimalizuje rozvoj rakoviny příloh;
- pomáhá odstranit migrény;
- dává sílu a sílu.
Ale všechno je dobré s mírou a 2-3 šálky espressa denně stačí. „Kávové řeky“ vykonávají svou práci, což vede k negativním dopadům na zdraví:
- Železo je vylučováno z těla, což vede k anémii;
- dochází k podrážděnosti a neuróze;
- Hormonální pozadí se mění v důsledku změny ve výrobě hormonů štítné žlázy, která ovlivňuje imunitní systém, metabolické procesy a soubor nadváhy;
- Narozené dítě se někdy liší v malé hmotnosti a růstu, zuby špatně vybuchnou, % dětí s brzděním ve vývoji se zvyšuje.
V postmenopauze vedou nadměrné dávky kofeinu k oslabení vlivu antikoncepčních tablet a hormonální substituční terapie.
Je nápoj užitečný pro muže
Silná podlaha musí vědět, jak kofein působí na jejich tělo. Po dlouhou dobu byl považován za afrodiziakum, který má pozitivní účinek na účinnost. Dnes byly názory vědců rozděleny. Studie dokazují, že káva zvyšuje sexuální touhu a rychlost spermatozoa. V jiné skupině experimentálních mužů je situace jiná: dochází ke snížení sexuální touhy, protože ženský hormon estrogen se hromadí v těle silnějšího sexu.
Zatímco se vědci hádají, muži nadále používají kávu, snižují úroveň účinnosti a porušují provoz reprodukčního systému. Pití košů, nemyslí na takový dopad.
Dětské tělo a káva
Káva ovlivňuje tělo dítěte a to nezpůsobuje optimismus: nevydrží silný nápoj. U dětí, kterým rodiče nezakazují Capulus, je pozorován:
- nadměrná excitace NS, která se projevuje ve formě slznosti, úzkosti, agrese;
- Cardiopalmus;
- vyluhování vápníku;
- porušení spánkových rytmů;
- Night Inuressus (ne vždy).
Ve věku 5-7-12 let je použití osvěžujícího elixíru škodlivé pro děti. Ve věku 5 let káva nepříznivě ovlivňuje křehké tělo dítěte a při 15 hormonálních restrukturalizacích začíná, což způsobuje selhání při užívání významných dávek kofeinu.
Rodiče, kteří věděli, jak káva nepříznivě působí na nově vznikající dětské tělo. Je vhodné minimalizovat další výrobky obsahující kofein: cola a další energetické nápoje, čokoláda, kakao, čaj.
Od věku 14–15 let, kdy se tělo prakticky vytvořilo, není příjem nápoje obsahujícího kofein zakázán, odolává normám jeho konzumace. Je však lepší pít Capulus od věku 18 let a v této věci není žádný nesouhlas.
Na poznámku:Granulární káva obsahuje syntetický alkaloid, který se přidá po zpracování kakaových fazolí. Ve skutečnosti může být jeho obsah vysoký, ale syntetický původ je alarmující. Počet kávových zrn je až 15%. Zbytek padá na přísady ve formě barviv a příchutí. Je docela obtížné nazvat takový nápoj užitečný, jeho kvalita je zpochybňována.
Účinek alkaloidu kofeinu na tělo dospělého je protichůdný. Vše záleží na stavu zdraví a na dávce. Pokud pijete oživující nápoj po celý den, po celou dobu, pak to jen stimuluje a vzrušuje nervový systém. Moderní rytmus života vyžaduje aktivitu, koncentraci, vytrvalost. Všechny tyto rysy jsou zhoršeny pod vlivem kofeinu. Ale ráno je mnohem hezčí pít šálek osvěžujícího a lahodného elixíru kávy a tento omezený. Jděte do práce s dobrou náladou, zažijte nárůst síly a pociťte své schopnosti.
