Káva během těhotenství, jak ovlivňuje káva těhotenství
Obsah
Účinky kávy na tělo psaly v poslední době hodně: Nápoj obsahuje cenné antioxidanty, vitamíny a osvěžující látky, ale je schopen způsobit závislost a vytvořit zvýšenou zatížení vitálních orgánů. Většina lidí může pít alespoň část denně, výjimkou je hypertenze, lidé s funkcí ledvin nebo nervové poruchy. Je možné pít kávu během těhotenství, jak to ovlivňuje tělo dítěte a co dělat pro milovníky voňavého Zyranu v pozici - stojí za to zjistit více podrobností.
Káva a těhotenství: O výhodách, nebezpečích a působení nápoje
Těhotenství se mění dobře -a přináší specifické potřeby života žen. V očekávání dítěte lze pozorovat zvýšenou únavu, poruchy chuti k jídlu a spánku. Pokud je žena zvyklá na pití kávy, nemůže vždy opustit svůj milovaný nápoj. Přirozené složení půdy pomáhá rozveselit po neklidných nocích, zbavit se otoku a jemná latte s krémem je jedním z nejpopulárnějších dezertů, které někdy nahrazují snídani toxikovou.
Vzhledem k tomu, že je nebezpečné obtěžovat citlivý organismus plánování nebo čekání na matku matky, studie o účinku kávových podílů na vývoj plodu se provádějí zřídka. Je nemožné přesně popsat, jak časté používání čaje, cappuccino a dalších směsí obsahujících kofein ovlivňuje zdraví dítěte. V procesu studia, jak káva ovlivňuje těhotenství, byly zaznamenány výhody a poškození nápoje během očekávání dítěte.
Prospěšné vlastnosti kávy pro těhotné ženy
Mnoho žen se bojí pít kávu během těhotenství a zažívá její negativní účinky na plod. Produkt však může těžit z těla matky. Tento populární zdroj kofeinu je považován za nejbezpečnější prostředek ke zvýšení tlaku, takže osoby s hypotenzí a slabostí v důsledku nízkého krevního tlaku během těhotenství mohou bezpečně pít šálek nápoje denně.
Další zajímavou vlastností kávy je zvýšení syntézy dopaminu, hormonu zodpovědný za dobrou náladu a vitalitu. Stimulace jeho vývoje pomáhá ženě být aktivní a veselý a vyhýbat se depresivním stakům v jemném období. Někteří stejně jako vůně smažených zrn pomáhá vyrovnat se s ranní nevolností a normalizovat pH. Proto jsou malé části kávy odebrané během těhotenství schopny potěšit a podporovat budoucí matku v dobré kondici.
Mezi užitečné vlastnosti kávy:
- antioxidační účinek, pomoc při čištění těla;
- udržování mládí a pružnosti kůže, což je důležité pro postavu maminky;
- Odstranění otoků, diuretické působení;
- Kontrola chuti k jídlu, odstranění trakce na škodlivé sladkosti;
- aktivační efekt, boj proti ospalosti.
Pokud používáte kávové směsi v malých slabých porcích, pak jemně pomohou tělu a nepoškodí plod. Ale než je radostné zahrnout do své stravy lahodný nápoj, každá matka by měla konzultovat s lékařem ve fázi plánování těhotenství a provádět individuální testy.
Poškození kávy během těhotenství
Nesmíme zapomenout, že káva je stimulátor nervového systému. Produkt je docela agresivní, takže jeho pití během těhotenství by mělo být opatrností. Všechny aktivní látky obsažené v nápoji přes placentu přicházejí k dítěti. Musíte pít i lehké cappuccino, aby se tělu dokázalo neutralizovat přijaté komponenty a nenarušují formovací nervový systém dítěte.
Káva obsahuje sodík a ovlivňuje tón krevních cév. Pokud má žena v poloze vysoký teplota a krevní tlak, arytmii nebo migrénu, nemůžete pít kávu. Druhou potenciálně nebezpečnou složkou je kofein a alkaloidy. Jedná se o silné látky, které stimulují nervovou aktivitu. Navenek oživují a aktivují mozek, ale ve skutečnosti nepřinášejí energetický náboj, ale uvolňují skryté zdroje těla. Pro těhotné ženy je obzvláště důležité udržovat vnitřní síly a nezúčastnit se, takže je pravidelně zakázáno používat kávu.
Dalším důležitým důvodem, proč je nemožné kávu během těhotenství - kofein je schopen způsobit závislost, hromadí se v těle. Výsledkem je, že nervový systém přepravuje a přestává reagovat na podněty a je důležité, aby žena zůstala citlivá na své zdraví a rostoucí dítě.
Mimo jiné negativní účinky:
- podráždění gastrointestinální sliznice, která může vést k pálení žáhy, zvracení, poruchu stolice;
- Zvýšené příznaky toxikosy;
- Porušení normální kvality spánku a denních rytmů, což je důležité pro plný vývoj plodu;
- změny nálady;
- Krelní cukr napětí, pokud jde o sladké dezertní směsi;
- agresivní účinek na zubní sklovinu, který se může stát citlivými během těhotenství.
Další škodlivé faktory
Nápoj zabraňuje absorpci draslíku, vápníku a železa, a proto během těhotenství nemůžete pít kávu. Pokud dospělý organismus dokáže samostatně ukládat dostatečný počet minerálů a káva moc neublíží metabolickým procesům, pak pro vývoj dítěte je důležité udržovat normální složení krve a přijímat „stavební materiál“ z potravy.
Komarovský pediatr doporučuje, pokud je to možné, zdržet se kávy, čaje, čokolády a dalších produktů obsahujících kofein (sázka, energetické koktejly) při plánování těhotenství, během ložiska a krmení dítěte, jakož i ve výživě dětí.
Tonické látky, které tvoří bobule, mohou být nebezpečné v prvním trimestru, když je plod položen, a poté, když se vyvíjí nervový systém. Pokud je dítě neseno v toxickém prostředí, může růst snadno vzrušující, slabý, mít citlivou imunitu a tendenci k alergiím.
Žena sama čaj a káva během těhotenství v raných stádiích mohou zvýšit toxikosizu, vést k podrážděnosti, nespavosti, ztrátě chuti k jídlu. To všemu je třeba se vyhnout nejen na začátku, ale také ve druhém a třetím trimestru. Vášeň pro kávu při vysokém tlaku a zvýšeném tónu dělohy na konci období může vyvolat předčasné porod a v raných stádiích zvyšuje možnost potratu. To platí pouze pro otázku zneužívání stimulačních nápojů.
Je možné pít kávu s ošetřovatelskými a těhotnými ženami
Neexistuje žádný jednoznačný názor na použití kávy během těhotenství. Studie prováděné se ženami v pozici. Odborníci se domnívají, že pokud dámy nemohou aromatický elixír vůbec opustit, je povoleno pít 1 šálek den ráno nebo na oběd a odmítnout kávové nápoje a čaj před spaním.
Podle výsledků evropských, amerických a australských experimentů byla přípustná denní kofeinová norma pro těhotné ženy stanovena 200 mg, což se rovná 2-3 šálkům určitého nápoje. Toto je kritický ukazatel, ke kterému je lepší se dostat.
Nezapojte se do kávy pro těhotné ženy v raných stádiích - během předávkování existují případy potratu, který může být v kontaktu s použitím pití. Ve druhém a třetím trimestru je povoleno mírné zahrnutí kávy do stravy.
Studie provedené v Německu následovaly po spojení používání kofeinu a schopnosti početí. Při plánování těhotenství proto stojí za to opustit kávu - to je ještě důležitější než použití takových nápojů blíže ke konci období. Doporučuje se nahradit váš oblíbený voňavý nápoj a mléčné výrobky nejen pro budoucí matky, ale také pro otce dětí.
Když těhotné ženy nemohou pít kávu
Stačí přemýšlet o tom, proč by těhotné ženy neměly pít hodně kávy, aby pochopily, kdy stojí za to úplně opustit. Existuje řada přísných kontraindikací, ve kterých nemůže být opilý ani přirozené ani rozpustné složení:
- se zvýšeným krevním tlakem, migrénami, rychlým srdečním rytmem, vysokým tónem dělohy;
- Problémy s gastrointestinálním traktem, vysokou kyselostí, pálením žáhy;
- Anémie, obtíže zvládnutí vápníku;
- selhání ledvin;
- hormonální nerovnováha.
Podle pediatrů a Evgeny Olegoviče Komarovského musíte při krmení věnovat pozornost reakci dítěte.
Jak pít kávu pro těhotné ženy: Několik jednoduchých pravidel
Pokud nedokážete odmítnout šálek kávy, stojí za to pozorovat několik důležitých pravidel, aby se poškodilo škodu:
- Pijte kávový nápoj pouze na žaludku.
- Vyberte si měkkou kávu s mlékem: cappuccino, latte.
- Nevadí se příliš těsné porce.
- Pijte více vody po ošetření černou kávou nebo latte, abyste obnovili rovnováhu.
- Opusťte čokoládové výrobky v tento den, aby se snížila spotřebu kofeinu.
- Pijte ne více než 2 šálky nápoje denně. Pokud předtím žena vypila hodně kávy, musí být svazky sníženy o polovinu a po adaptaci, dvakrát co nejdříve. Když máma nelze nazvat kávovarem, můžete zcela odmítnout voňavý nápoj, nahradit jej čekankou nebo pít šálek dobré směsi jen příležitostně.
- Stojí za to si vybrat odrůdy Arabica středně velkého smažení - mají nejmenší množství škodlivých sloučenin.
- Káva nemůže být opilá přes noc, aby nedošlo k přerušení spánkového cyklu a neběží často na toaletu.
Náhrada kávy
Je možné nahradit známý nápoj směsi obilovin nebo čekanky - jsou bezpečné pro tělo. Káva bez kofeinu během těhotenství se však nedoporučuje používat, je to kvůli chemickému procesu jeho přijetí, stopy pomocných látek zůstávají v produktu.
Stejná řeč o rozpustné kávě rychlé vaření. Přestože je přírodní extrakt získán z kávových jádra kávy, ne každá značka se může pochlubit vysoce kvalitním produktem. Pití hořké robustní nízké vzorku nebo zcela mleté oblouky není pro mladé matky nejlepší volbou. Přirozená černá rozpustná káva během těhotenství neublíží, ale nebude to užitečné. Ale 3 v 1 tašky stojí za sebevědomí odmítnutí. Důvodem je neuspokojivá kvalita rostlinného krému a přítomnost konzervačních látek v takových směsích.
Doporučení Dr. Komarovského
Dr. Komarovsky, kterého mladé matky milují ke zdravému přístupu k dětem, tvrdí, že dobré zdraví ženy není o nic méně důležité než vývoj dítěte. Proto je povoleno mírně pít kávu během těhotenství a v laktaci. Musíte pečlivě sledovat svou vlastní dobře -chov a reakce dítěte. Pokud je klidný, neexistuje žádná alergie nebo kolika - všechno je v pořádku. Neberte si přírodní kávu bezprostředně před krmením za pár hodin. Je také nutné zajistit, aby strava je dostatek vápníku a železa.
Na otázku, kolik kávy můžete pít na těhotné ženy zpočátku a ve třetím trimestru, mnoho bloggerů odpovídá - dvě nebo tři porce, i když nikdo neví přesnou dávku. Buďte opatrní, vezměte v úvahu sílu nápoje a sledujte tělo: Pokud moč bude cítit hodně kávy, pak by měla být část snížena. Můžete se pokusit nahradit kávu za koerob, ječmen-honey směs.
Všechno je dobré s mírou. Pokud pečlivě sledujete studnu a prevenci extrémů, nebudete muset provádět celé těhotenství v útrapách. Někdy se můžete hýčkat lehkou mléčnou kávou bez přebytečného cukru, zejména pokud je připraven váš milovaný.
