Pohanka s kefírem ráno na lačný žaludek

Dobrý den milí čtenáři! Jsem upřímně rád, že vás mohu přivítat na stránkách mého blogu! A dnes nebudeme vařit, ale budeme držet dietu! Nečekané téma pro můj blog, ale myslím, že pro mnohé velmi užitečné, zvláště po prázdninách. Sám se upřímně přiznám na zotavení, používám 24hodinový půst. Ale vím, že pro mnohé je to velmi obtížné a zatěžující, zvláště pokud ošetřující lékař nedoporučí na základě zdravotního stavu. Ale myslím, že s pohankou. I když nejsem lékař. Proto důrazně doporučuji, abyste se poprvé konzultovali!

Začít některé příběhy o naší hrdince. Domácí pohanka je Severní Indie a Nepál.V západních sporech Himaláje můžete v současné době setkat s tímto bylinným rostlinou v divoké formě. Vědci tvrdí, že byl zaveden do kultury 4-5 tisíc. před lety. To bylo kultivováno v Indii, Číně, Japonsku v 15. století, a později byla přivedena do zemí střední Asie a na Středním východě. Latinské jméno "Fagpium", který přeložil do ruštiny znamená "bukovitý matice", protože je to jako její trojúhelníková forma podobá matic bukového stromu.

Existuje verze, která pronikla do Ruska s Altai.K dispozici je také předpoklad, že to bylo přineseno do Evropy Tatar-Mongols, protože se v některých regionech nazývá Tatar. Archeologové Nicméně, archeologové najít semena na území slovanských osad, které se týkají konce posledního a začátku nové éry. Slovany nazvali tuto kulturu s pohankou, protože mniši z Řecka rostou v klášterech.

Pohanka s Kefirem ráno na prázdný žaludek - přínosy a škody

Pohanka je bohatá na vitamíny (B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, N, K, PR) - nejdůležitější makro-mikroelementy (draslík, fosfor, hořčík, síra, křemík, železo, chlor, měď , bor, titan) - aminokyseliny a další. Listy, stonky, květiny, ovoce a med rozpoznal lék velmi užitečný pro lidské tělo.

V současné době mnoho lidí odmítá mléčné výrobky ve prospěch rostliny, ale nikdo nevylučuje kefir z jejich stravy. Je v Keferovi, který obsahuje mikroorganismy, které pozitivně ovlivňují trávicí systém a mikroflóru gastrointestinálního traktu.

Syrová pohanka ve spojení s Kefřím má silný wellness efekt na lidské tělo.

Symbióza surových obilovin s Kefirem - skladem živin, vitamínů, minerálů a užitečných mikroorganismů. Je důležité, aby tyto dvě produkty byly k dispozici pro každou osobu.

Připravit takovou snídani potřebujete:

• CRUPES - 2 st.L.
• Kefir - 1 šálek

2 lžíce loupaných celých jaderových křížových cusy pohrdá dobře, nalije 1 sklenici čerstvého keferu 2,5% (ne více než trojdenní předpoklad) a odejde na noc v lednici pro otoky.

V tepelně neošetřeném záběru budou pokračovat všechny potřebné organismy. Stane se měkký a jemný a bude nádherná snídaně na prázdném žaludku.

Taková snídaně je vhodná pro téměř každou osobu, která má závažné onemocnění gastrointestinálního traktu. Taková příprava je nežádoucí pro děti, protože potřeba různých potravin potřebných rostoucím tělesem je dramaticky snížena.

Snídaně výhody pohanka s kefirem:

• významně doplňují tělo nezbytnými užitečnými látkami;
• Vysoké procento sacharidů a jejich pomalé asimilace poskytne dlouhodobou vhodnost těla, není třeba potravu;
• Vyčistěte žaludek z potravinových zbytků, hlen a zlepšit metabolismus;
• odstoupit od organismu a toxinů;
• pomůže významně snížit lidskou hmotnost;
• snížit špatný cholesterol;
• zlepšit práci kardiovaskulárního systému, normalizuje práci jater a slinivky břišní;
• Vyjměte edém;
• chrání před onkologií;
• zvýšit imunitu;
• zlepšuje stav kůže a vlasů;
• dá snadnost a energii.

Škodlivé aspekty snídaně pohanka s kefirem:

• Riziko dehydratace těla, protože jádra jsou velmi suché, je nutné pít čistou vodu nebo čaj alespoň 2 litry denně;
• Taková snídaně je kontraindikována ve závažných onemocněních gastrointestinálních onemocnění, při narušení jaterních funkcí a akutní pankreatitidu, se zvýšenou tloušťkou krve;
• S alergiemi.

Každá osoba má čistě individuální reakci na výrobek, jako v jakémkoliv produktu. Proto je nutné začít používat takovou snídani s malými dávkami a pečlivě sledovat reakci vašeho těla. Ujistěte se, že předurčete rodinný lékař, který zná stav vašeho těla.

Pohanka s Kefirem v dopoledních hodinách pro hubnutí (recenze a výsledky)

Pro ty, kteří nechtějí s nadváhou váhu, omezuje se ve vysokých potravinách a přátelských potravinách a přátelským se sportem, používání syrového bzučení s Kefřím i jednou denně (v dopoledních hodinách) určitě pomůže vyřešit tento problém a bude dát radost.

Podle lékařů, dokonce i každodenní strava se surovou cereálií v Kefir v den vykládání nebo krátkodobý - pomůže nejen resetovat vícebarevný kilogram, ale většinou čistí tělo.

Existuje velký počet recenzí o takové stravě. Většina z těch, kteří seděli na tomto dietním prostoru, je spokojena s jeho výsledkem.Pouze postavy ztracené váhy se rozcházely. Všechny potvrzené zlepšení v pohotovosti, čistícím čisticím pleti, lehkost pohybu atd.

Existuje mnoho způsobů, jak připravit pohanku. Někdo to vaří, někdo prouží vařící vodu a listy při teplotě místnosti pod těsně uzavřeným víkem a pak ho jí během dne, pije ji s nízkým obsahem tuku kefir. Nabízím možnost vaření bez tepelného zpracování. A nebojte se, bude možné v tomto formuláři. Je to dokonce chutné!

Taková snídaně se doporučuje používat na prázdný žaludek v dopoledních hodinách po dobu 1-2 týdnů, pak si můžete vzít přestávku několik týdnů a znovu opakovat.

Účinně snížit hmotnost a korekci cukru v těle, tento výrobek v dopoledních hodinách není jen dávkou na týden nebo dva, ale také uspokojující a užitečná snídaně pro život.

Složky:

• Kefír 300 ml
• Krupice pohanka 4 st. L.

jeden. Příprava snídaně od večera. Crupe bere a opláchněte dobře pod tekoucí vodou. Zabalte na síto a nechte odtok z celé tekutiny.

2. Dejte ho do nádoby, nádobu na potraviny nebo pohodlná jídla s víkem.

3. Nalijte do něj 200 ml Kefera (1%), zavřete víko a odstraňte do lednice na noc.

4. Ráno přidejte zbývající 100 ml Kefir. Přál bych si, abyste mohli sloužit s čerstvým ovocem a lžičkou medu.

Opravdu se mi líbila dieta. Ale já jsem seděl kolem hodin na jedné pohanky, ale jen ráno. Je velmi uspokojující a dala mi pocit sytosti nejméně 15:00. Pak jsem jedl ovoce spoustu. A na večeři v 18:00 salát.

Můj výsledek je mínus 4 kg za 2 týdny.

Připomínám vám před použitím receptů vždy konzultovat lékař a výživu! Každý organismus je jedinečný, takže musíte být ostražití a opatrný. opatruj se!

Pohanka s Kefirem - velmi jednoduchá a efektivní dieta. Vytváří zázraky!

Problém nadměrné lidské hmotnosti se nyní změnil v rozsáhlé. Mělo by být zřejmé, že nadvládá hmotnost není normou, ale patologií, diktována do práce s prací vnitřních orgánů osoby. Je nutné vést zdravý životní styl: jíst a hrát sport. Vynikající výchozí podložka pro hubnutí je surová pohanka s KEFIR, který určitě "Works Wonders". Výživové jsou velmi doporučeni a považováni za nejjednodušší (bez vyčerpávajících pocitů hladu), jednoduché, levné a účinné.

Čip jedinečného, ​​velmi užitečného produktu - podlahové obiloviny v tom, že obsahuje velké množství komplexních sacharidů. Oni jsou pomalu trávit tělem a to je přesně pocit sytosti. Kromě toho její jádra, změkčené Kefirem, vzhledem k přítomnosti velkého množství dietních vláken, jemně čistit gastrointestinální trakt a celé tělo z akumulovaných strusků a toxinů.

Pozornost! Před použitím receptů se vždy poraďte s lékařem a výživou!

Fermentovaný mléčný produkt Kefir obsahuje vitamíny a in, proteiny, hodně vápníku, čistí tělo z výrobků na bázi tuků, zlepšuje trávení a metabolismus.

Kombinace těchto dvou bohatých užitečných látek komponent je chutná medicína bez vedlejších účinků.

Dieta Kefir-Pohanka je přísná, jemná a vykládka dny.

Přísná dieta:

S přísnou dietou, jedno sklo je zapotřebí, promyje se vařící vodou a složeným na cedníku, nalijte do smaltované pánve, nalijte tři sklenice 1% čerstvého kefera, dobře promíchejte víko a poslat na spodní polici lednička.Lahodná "líná" kaše v dopoledních hodinách bude připravena k použití. Je nutné jej dobře promíchat, podmíněně distribuovat 4-5 recepcí denně.

Ráno prázdný žaludek jíst největší část stravy.Pít kaši potřebují zelený čaj bez cukru nebo čisté vody bez plynu. Potřeba tekutiny s touto stravou je nejméně 2 litry denně.

Před lůžkem můžete pít sklenici Kefera, obsaženého v něm. Mléko aminokyseliny (tryptofan) je velmi užitečná pro imampy.

Taková dieta je doporučena trváním výživy ne více než 7 dní. Hmotnost se sníží o 5-6 kg.

Je nutné hladce vyrazit z takové stravy a podpořit výsledek dosažený na stejné úrovni, minimalizovat mastnou, sladkou, mouku, rychlé občerstvení a přátelské se sportem a hulahupou. Takovou dietu můžete opakovat pouze za 2-3 měsíce.

Stříkající:

Jemná strava je snídaně prázdného žaludku stejným způsobem stejným způsobem s hříšníkem a jeden šálek kefera připraveného stejným způsobem. Oběd a občerstvení mohou být nahrazeny citrusovými, kiwi nebo zeleným jablkem a před spícím kefirem.

Taková dieta se doporučuje po dobu 10 dnů. S jeho dodržováním je přebytečná lidská hmotnost významně snížena.

Můžete použít dietu v rámci správné výživy - pouze jednou denně v dopoledních hodinách, aby se rozložil pohanka s Kefirem, pak jíst v instalovaném režimu, kromě vysokých kalorií.

Taková dieta se doporučuje 2 týdny, hmotnost klesá o 4-5 kg.

Den půstu:

Velmi doporučeno Výživy také přísná strava pro jeden den vykládání týdně.

V praxi bylo potvrzeno, že pohanka ve spojení s Kefirem, opravdu "kreativní zázraky".

Vyberte si dietu, poradenství s rodinným lékařem, a opírat se o zdraví!

Pohodlný recept s kefirem ke snížení cukru v krvi

Diabetes cukru - onemocnění charakterizované zvýšeným obsahem cukru v krvi v souvislosti s poruchou endokrinního systému a nedostatkem nevýhody. Inzulín je protein vyráběný pankreatem. Je zodpovědný za zpracování cukrů (škrobu, sacharózy) rozdělením na glukózu a jednoduché cukry, které mohou být zpracovány buňkami.

U lidí s cukrovkou První typ Inzulín u pankreatu se nevyrábí a stávají se závislými na inzulínu.

Většina diabetiků (asi 90%) je nemocná diabetes druhý typ S relativními neoznisky vyrobenými pankreatem.V důsledku toho buňky tkáně závislých na inzulínu (játra, tuku a svalnaté) ztrácejí schopnost absorbovat glukózu v krvi a zbavují základy zdroje energie. Současně se zvyšuje hladina glukózy v krvi, obezita nastane.

Pro udržení přípustné úrovně glukózy v krvi pacienta je nutné neustále krmet dietní výrobky, které obsahují Komplexní sacharidy. Pomalu se rozdělují a postupně a ne skákání, krev je nasycena glukózou. Tyto produkty zahrnují všechny obiloviny (kromě ručení), otruby, houby, dýně a veškeré zeleniny (kromě brambor).

Studie odborníků a endokrinologů endokrinologů potvrdily, že se jedná o obilovinám pohanky, které byly dlouhodobě známé pro užitečné vlastnosti a jeho "Queen Quartromats" je nepostradatelná v denní dietární diopatici. Vysoký obsah vlákniny a složitého sacharidy bliká hladce, aby se nová glukóza krve a udržovala svou úroveň v rámci normy. Aminokyselina (arginin) stimuluje inzulínovou výrobu pankreatem.

Lékařský Recepce Vaření pohanka obilovin se liší od standardu:

1. Ve večerních hodinách, jedno sklo (kapacita 250 ml) zelené "živé" jádro projít, opláchněte studenou vodou, zlikvidujte na cedníku, nalijte do smaltované pánve, nalijte 500 ml vroucí vody, zakryjte víčkem a obalem.
2. Ráno řekl neobvykle chutný terapeutický produkt vaření. Pro jeden příjem k použití 5-8 st. kaše lžíce a ujistěte se, že 1% kefir. Množství KEFIR je omezeno na 1 l za den.

Powered tímto produktem by měl být zlomkový - 5-6 krát denně, ale nejpozději 4 hodiny před spaním. Kurz - 2 týdny.

Lze opakovat v měsíci. Před použitím vyžaduje konzultaci s účastnickým lékařem.

Výhody a poškození pohanky s Kefirem v dopoledních hodinách na prázdný žaludek s diabetem

Je známo, že u pacientů s diabetem je koncentrace glukózy v krvi (glykémie) překročena o 3,3 - 6,0 mmol / l. Dlouhodobý vysoký výkon cukru v krvi přetížení slinivky břišní, vede k porušení metabolických procesů látek, poškození nádob a orgánů odpovědných za dodávky krve a obezity. Takoví pacienti lékaři doporučují dietní potraviny s výrobky obsahujícími komplexní sacharidy. Glykemicindex (GI) je instalován - digitální indikátor rychlosti štěpení produktu a otočením do glukózy.Standardem je glukóza, je 100 ze 100. Čím vyšší je GI, rychlejší produkty.

Glykemický index až 55 jednotek je považován za nízký, nad 55 jednotek - vysoký.V obvyklých léčených pohanek GABS jsou 50 jednotek, v zelených - 15 jednotkách. GI KEFIR je 15 jednotek.

Kombinace dvou nízko kalorií surových produktů (zelená pohanka a 1% kefir) s nízkým ranním prázdným žaludkem, většina pacientů prospěch pouze:

• nasyceným organismem nezbytné vitamíny, minerály, bifidobakterie, rostlinné proteiny, antioxidanty, aminokyseliny;
• hladce a postupně naplnit glukózu krve;
• aktivovat funkce pankreatu;
• Zvýšení imunitní ochrany, která je oslabena u pacientů s diabetem;
• Vyčistěte organismus ze strusek a toxinů;
• Zlepšit provoz gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárních a nervových systémů;
• přispět k tomu, jak se zbavit nadměrné hmotnosti.

Aurvédské postupy s hlubokou starověku použitou pohanku a kefir jako léčivé přípravky.

Stejně jako jakékoli jiné potraviny, tyto jsou také schopné přepravovat nejen prospěch, ale také poškodit tělo. Na základě jednotlivých charakteristik lidí, pro některé, tento tandem je spasení a pro ostatní - nežádoucí. Proto před pokračováním s těmito magickými produkty se ujistěte, že se poradíte s účastnickým lékařem.

Surový pohanka v Keferu může mít negativní dopad:

• s individuálním intolerancím na tyto výrobky, alergie;
• Když množství, frekvence, doba trvání jejich použití se odchyluje od množství uvedené v receptu;
• za sníženého arteriálního tlaku;
• S těžkým krví svěží, varicosy, trombózy;
• Pro závažné onemocnění gastrointestinálního.

Mytí zelené pohanky v počtu dvou polévkových lžíce, naplněné nočním obsahem 200 ml Kefíru s obsahem tuku 1%, podle mnoha recenzí je nejlepším snídaní v léku pro pacienty s diabetem. Na oběd a večeři můžete využít známou stravu z nízkých produktů GI.

Zdraví pro vás a krásu! Děkuji za pozornost nových zajímavých setkáních.

Články na téma "Pohanka s kefírem ráno na lačný žaludek"

Jam z vypouštění a jablek (jednoduchý recept pro husté plumo apple jam)

Kulich se suchým droždím - vynikající rychlý recept

Jam z vypouštění a jablek (jednoduchý recept pro husté plumo apple jam)

Kulich se suchým droždím - vynikající rychlý recept